კაკლის და ჩირის ენერგეტიკული ბატონები

მომზადება

1. 1

   ფინიკი და ჩირი დაალბეთ ცხელ წყალში 10 წუთით, შემდეგ გადაწურეთ და გააშრეთ.

2. 2

   კვების კომბაინში მოათავსეთ კაკალი და ქეშიუ/ნუში. დააქუცმაცეთ სანამ მსხვილ ფქვილს არ მიიღებთ.

3. 3

   დაუმატეთ ფინიკი, ჩირი და კაკაო (თუ იყენებთ). ათქვიფეთ სანამ ერთგვაროვან, წებოვან მასას არ მიიღებთ. მასა უნდა იყოს ისეთი, რომ თითებით ადვილად შეკრათ.

4. 4

   პატარა საცხობ ფორმას ჩაუფინეთ პერგამენტის ქაღალდი. მიღებული მასა გადაიტანეთ ფორმაში და ხელებით კარგად დაპრესეთ, სანამ თანაბარ ფენას არ მიიღებთ.

5. 5

   მოაყარეთ ქოქოსის ფანტელი (თუ იყენებთ) და მსუბუქად დაპრესეთ.

6. 6

   ფორმა შედგით მაცივარში მინიმუმ 1 საათით, რომ გამაგრდეს.

7. 7

   გამოიღეთ მაცივრიდან და დაჭერით ბატონებად ან კვადრატებად. შეინახეთ მაცივარში.