ვეგეტარიანული მარტივი 👶 5+ წელი

კარტოფილის სალათი ნიგვზიანი სოუსით და მწვანილებით

ქართული ტრადიციული გემოებით გაჯერებული კარტოფილის სალათი, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის.

კარტოფილის სალათი ნიგვზიანი სოუსით და მწვანილებით
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
35 წთ
ულუფა
3
ეს სალათი არის ქართული კერძების კლასიკური ნოტებით გაჯერებული, სადაც მოხარშული კარტოფილი ნიგვზიან, სურნელოვან სოუსთან ერთად გემრიელ და დამაკმაყოფილებელ კერძს ქმნის. შესანიშნავია ლანჩბოქსში ჩასადებად ან მსუბუქ ვახშმად.

მომზადება

  1. 1

    კარტოფილი მოხარშეთ კანით ან გაფცქვნილი, სანამ არ დარბილდება. გააცივეთ და დაჭერით კუბიკებად.

  2. 2

    სოუსისთვის: დაფქული ნიგოზი მოათავსეთ პატარა ჯამში. ნელ-ნელა დაამატეთ წყალი (ან ბულიონი) და ურიეთ, სანამ ერთგვაროვან, ოდნავ სქელ მასას არ მიიღებთ.

  3. 3

    დაამატეთ ძმარი, დაჭყლეტილი ნიორი, დაჭრილი ქინძი, ოხრახუში, მარილი და წითელი წიწაკა (თუ იყენებთ). კარგად აურიეთ.

  4. 4

    დაჭრილი კარტოფილი მოათავსეთ სალათის ჯამში, მოასხით მომზადებული ნიგვზიანი სოუსი და ნაზად ამოურიეთ, რომ ყველა კარტოფილი დაიფაროს სოუსით.

  5. 5

    სალათი შედგით მაცივარში 30 წუთით, რომ გემოები კარგად გაერთიანდეს.

  6. 6

    მიირთვით ბროწეულის მარცვლებით მორთული.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)

300
კალორია
8g
ცილა
15g
ცხიმი
40g
ნახშირწყალი

მსგავსი რეცეპტები