გასაყინი საშუალო 👶 5+ წელი

ქათმის, ბროკოლისა და სულგუნის ფენოვანი რულეტები

ეს გემრიელი და ნოყიერი ფენოვანი რულეტები იდეალურია ლანჩბოქსისთვის ან სწრაფი ვახშმისთვის. ქათმის, ბროკოლისა და ქართული ყველის, სულგუნის კომბინაცია პატარებს ძალიან მოეწონებათ. მარტივია მოსამზადებლად და შესანიშნავად ინახება საყინულეში.

ქათმის, ბროკოლისა და სულგუნის ფენოვანი რულეტები
მომზადება
25 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
45 წთ
ულუფა
10-12 რულეტი
დატვირთული დღეებისთვის მოამზადეთ ეს მარტივი, მაგრამ უგემრიელესი ქათმის, ბროკოლისა და სულგუნის ფენოვანი რულეტები. ისინი სავსეა ცილებით და ბოსტნეულით, რაც თქვენს პატარებს ენერგიით აავსებს. შეგიძლიათ წინასწარ მოამზადოთ, გაყინოთ და საჭიროებისამებრ გამოაცხოთ.

მომზადება

  1. 1

    ფენოვანი ცომი გამოიღეთ საყინულედან და გაალღეთ შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქციის მიხედვით.

  2. 2

    დიდ ტაფაზე გააცხელეთ მცენარეული ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ, სანამ დარბილდება (დაახლოებით 3-5 წუთი).

  3. 3

    დაუმატეთ ქათმის ფარში და მოხარშეთ, თან ჩანგლით დაანაწევრეთ, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და მთლიანად არ მოიხარშება.

  4. 4

    დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი ბროკოლი, მარილი და პილპილი. მოშუშეთ კიდევ 5-7 წუთი, სანამ ბროკოლი არ დარბილდება, მაგრამ არ დაკარგავს ფერს. გადმოდგით ცეცხლიდან და გააცივეთ.

  5. 5

    გაცივებულ მასას შეურიეთ გახეხილი სულგუნი და დაჭრილი მწვანილი (ასეთის გამოყენების შემთხვევაში).

  6. 6

    გაახურეთ ღუმელი 200°C-ზე. საცხობ ფორმას დააფინეთ პერგამენტის ქაღალდი.

  7. 7

    გაფუებული ფენოვანი ცომი გაშალეთ სამუშაო ზედაპირზე. ცენტრში თანაბრად გაანაწილეთ მომზადებული შიგთავსი.

  8. 8

    ცომის გრძელი გვერდები გადმოკეცეთ შიგთავსზე და მჭიდროდ გადაახვიეთ რულეტად.

  9. 9

    რულეტი დაჭერით 2-3 სმ სისქის ნაჭრებად.

  10. 10

    დაალაგეთ რულეტები მომზადებულ საცხობ ფირფიტაზე. გათქვიფეთ კვერცხი და წაუსვით თითოეულ რულეტს ზემოდან.

  11. 11

    აცხვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერ და ხრაშუნა ქერქს არ მიიღებს.

  12. 12

    გააცივეთ ოდნავ და მიირთვით. გაყინვისთვის, მთლიანად გააცივეთ, შემდეგ შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში საყინულეში 2 თვემდე. გამოსაცხობად, გაყინული რულეტები პირდაპირ ღუმელში შედგით, გაზარდეთ ცხობის დრო დაახლოებით 5-10 წუთით.

მსგავსი რეცეპტები

სულგუნის, ისპანახისა და მწვანილის მინი-მაფინები
გასაყინი

სულგუნის, ისპანახისა და მწვანილის მინი-მაფინები

ნოყიერი და გემრიელი მინი-მაფინები სულგუნით, ისპანახითა და არომატული მწვანილებით. იდეალურია ლანჩბოქსისთვის ან სწრაფი საუზმისთვის.

35 წთ პატარა 12 მინი-მაფინი
სტაფილოსა და სულგუნის მინი-მაფინები მწვანილით
გასაყინი

სტაფილოსა და სულგუნის მინი-მაფინები მწვანილით

ნოყიერი და გემრიელი მინი-მაფინები სტაფილოთი, სულგუნითა და ახალი მწვანილით, შესანიშნავია ლანჩბოქსისთვის.

35 წთ პატარა 24 მინი-მაფინი
ქათმისა და ისპანახის ფენოვანი მინი-რულონები
გასაყინი

ქათმისა და ისპანახის ფენოვანი მინი-რულონები

ეს ხრაშუნა და ნოყიერი მინი-რულონები ქათმის ხორცითა და ისპანახით იდეალურია ლანჩბოქსისთვის, პიკნიკისთვის ან სწრაფი ვახშმისთვის. მათი გაყინვა მარტივია, რაც მათ ძალიან პრაქტიკულს ხდის.

45 წთ სკოლამდელი 18-20 ცალი