ლანჩბოქსი საშუალო 👶 5+ წელი

ქათმის და ბოსტნეულის მინი-კოტლეტები

ნაზი და წვნიანი ქათმის კოტლეტები სტაფილოთი და ხახვით, იდეალური ზომის ბავშვების ლანჩბოქსისთვის. მაღალპროტეინიანი და სასარგებლო.

ქათმის და ბოსტნეულის მინი-კოტლეტები
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
35 წთ
ულუფა
10-12 მინი-კოტლეტი
ეს მინი-კოტლეტები არის შესანიშნავი გზა, რომ თქვენმა შვილმა მიიღოს ცილა და ბოსტნეული. ისინი რბილია, ადვილად საღეჭი და გემრიელი როგორც თბილი, ასევე ცივი. შეგიძლიათ წინასწარ მოამზადოთ და შეინახოთ გასაყინად.

მომზადება

  1. 1

    დიდ თასში მოათავსეთ ქათმის ფარში, გახეხილი სტაფილო, დაჭრილი ხახვი, კვერცხი, პურის ორცხობილა, კამა, მარილი და პილპილი. კარგად აურიეთ, სანამ ყველა ინგრედიენტი თანაბრად არ შეერევა.

  2. 2

    მიღებული მასისგან გააკეთეთ პატარა, მრგვალი ან ოვალური კოტლეტები. (დაახლოებით 3-4 სმ დიამეტრის).

  3. 3

    შეგიძლიათ კოტლეტები შეწვათ ზეთიან ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე, თითოეული მხრიდან 4-5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ მოიხარშება. ან გამოაცხოთ ღუმელში: გააცხელეთ ღუმელი 190°C-ზე. მოათავსეთ კოტლეტები საცხობ ლანგარზე (შეგიძლიათ ოდნავ ზეთი წაუსვათ) და აცხვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ მოიხარშება.

  4. 4

    გაცივებული კოტლეტები მოათავსეთ ლანჩბოქსში. შეგიძლიათ მიირთვათ ბოსტნეულთან ერთად.

რჩევა

კატლეტები შეგიძლიათ მოამზადოთ წინასწარ და გაყინოთ. შემდეგ უბრალოდ გაათბოთ ან გაალღოთ ოთახის ტემპერატურაზე. სტაფილოს ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყაბაყი ან ბროკოლი.

მსგავსი რეცეპტები

ქოქოსის და ციტრუსის მინი-კექსები
ლანჩბოქსი

ქოქოსის და ციტრუსის მინი-კექსები

ნაზი და არომატული მინი-კექსები ქოქოსის ფანტელითა და ციტრუსის ცედრით, შესანიშნავი დესერტი ლანჩბოქსისთვის.

30 წთ სკოლის ასაკი დაახლოებით 18-20 მინი-კექსი