ურძეოს გარეშე მარტივი 👶 5+ წელი

ქათმის და ბოსტნეულის ფლავი "საგანძური"

ერთი ქვაბის კერძი, რომელიც სავსეა ქათმით, ბრინჯით და ფერადი ბოსტნეულით. სწრაფი და გემრიელი სადილი მთელი ოჯახისთვის.

ქათმის და ბოსტნეულის ფლავი "საგანძური"
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
25 წთ
სულ დრო
40 წთ
ულუფა
4 პორცია
დაღლილი მშობლებისთვის, რომლებსაც დროის უკმარისობა აწუხებთ, ეს ფლავი ნამდვილი მშველელია. ის არა მხოლოდ სწრაფად მზადდება, არამედ ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას შეიცავს და ბავშვებსაც ძალიან უყვართ თავისი ფერადი ვიზუალის გამო. რძის პროდუქტების გარეშეა და ადვილად მოსამზადებელია.

მომზადება

  1. 1

    ქათმის ფილე დაჭერით პატარა კუბიკებად. ხახვი, სტაფილო და ბულგარული წიწაკა დაჭერით წვრილად. პომიდორი გაფცქვენით და დაჭერით კუბიკებად. ნიორი დაჭყლიტეთ.

  2. 2

    დიდ ქვაბში ან ღრმა ტაფაში გააცხელეთ ზეთი. დაუმატეთ დაჭრილი ქათამი და შეწვით, სანამ ოქროსფერს არ მიიღებს. ამოიღეთ ქათამი და გადადგით გვერდზე.

  3. 3

    იგივე ქვაბში ჩაყარეთ ხახვი, სტაფილო და ბულგარული წიწაკა. მოშუშეთ საშუალო ცეცხლზე 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.

  4. 4

    დაუმატეთ პომიდორი (ან ტომატის პასტა), ნიორი, მარილი, პილპილი და ხმელი ქინძი. მოშუშეთ კიდევ 2-3 წუთი.

  5. 5

    ჩაყარეთ გარეცხილი ბრინჯი და მოურიეთ, რათა ბოსტნეულთან და სანელებლებთან კარგად შეერწყას.

  6. 6

    ჩააბრუნეთ ქათამი ქვაბში, დაუმატეთ მწვანე ბარდა და დაასხით ცხელი ბულიონი (ან წყალი).

  7. 7

    მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დააფარეთ თავსახური, შეამცირეთ ცეცხლი მინიმუმამდე და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრინჯი მთელ სითხეს არ შეიწოვს და არ დარბილდება. არ მოურიოთ ამ დროის განმავლობაში.

  8. 8

    გამორთეთ ცეცხლი, დატოვეთ ქვაბი თავსახურით დაფარული კიდევ 5 წუთით.

  9. 9

    სუფრაზე მიტანამდე მოაყარეთ დაჭრილი ოხრახუში.

მსგავსი რეცეპტები