გასაყინი მარტივი 👶 1–3 წელი

ქათმის და ბროკოლის მინი-ღვეზელები

ნოყიერი და გემრიელი მინი-ღვეზელები ქათმით, ბროკოლით და სულგუნით, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის ან სწრაფი სადილისთვის. მარტივად იყინება!

ქათმის და ბროკოლის მინი-ღვეზელები
მომზადება
25 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
45 წთ
ულუფა
8-10 მინი-ღვეზელი
ეს მინი-ღვეზელები შესანიშნავი საშუალებაა, რომ ბავშვებს ბოსტნეული შეაყვაროთ. ისინი სავსეა ცილებითა და ვიტამინებით, ადვილად მოსამზადებელია წინასწარ და საუკეთესოა გასაყინად. სრულყოფილია სკოლის ლანჩბოქსისთვის ან სახლში სწრაფი კერძისთვის.

მომზადება

  1. 1

    გაყინული ფენოვანი ცომი გამოიღეთ მაცივრიდან და გაალღვეთ.

  2. 2

    ქათმის ფილე დაჭერით პატარა კუბებად. ბროკოლი დაანაწილეთ პატარა ყვავილედებად და წამოადუღეთ მარილიან წყალში 3-5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ. ხახვი წვრილად დაჭერით.

  3. 3

    ტაფაზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი, მოშუშეთ ხახვი ოქროსფერ შეფერილობამდე, დაუმატეთ ქათმის კუბები და შეწვით, სანამ არ მომზადდება. დაუმატეთ ბროკოლი, მარილი და პილპილი, კარგად აურიეთ და გადმოდგით ცეცხლიდან.

  4. 4

    სულგუნი გახეხეთ მსხვილ სახეხზე და შეურიეთ ქათმისა და ბროკოლის მასას.

  5. 5

    ფენოვანი ცომის ფურცელი გააბრტყელეთ, ამოჭერით სასურველი ზომის წრეები (დაახლოებით 8-10 სმ დიამეტრის). თითოეულ წრეზე მოათავსეთ შიგთავსი.

  6. 6

    ცომის კიდეები გადაკეცეთ და კარგად შეკარით (შეგიძლიათ ჩანგლით დააწვეთ კიდეებს), რათა მიიღოთ ნახევარმთვარის ფორმის ღვეზელები ან პატარა ჯიბეები. იგივე გაიმეორეთ მეორე ფურცელთან ერთად.

  7. 7

    ღვეზელები დაალაგეთ საცხობ ქაღალდზე დაფენილ ფორმაზე. ათქვიფეთ კვერცხი და გადაუსვით ღვეზელებს ზემოდან.

  8. 8

    გამოაცხვეთ წინასწარ 180°C-ზე გაცხელებულ ღუმელში 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერ შეფერილობას არ მიიღებს.

  9. 9

    გააცივეთ მთლიანად. გასაყინად, მოათავსეთ ჰერმეტულ კონტეინერში ან სპეციალურ საყინულე ტომარაში.

რჩევა

მომზადებული ღვეზელები შეგიძლიათ გაყინოთ 3 თვემდე. სუფრაზე მიტანამდე გააცხელეთ ღუმელში ან მიკროტალღურ ღუმელში.

მსგავსი რეცეპტები

სტაფილოსა და მაწვნის მინი-კექსები ნიგვზით
გასაყინი რჩეული

სტაფილოსა და მაწვნის მინი-კექსები ნიგვზით

ნოყიერი და გემრიელი მინი-კექსები, რომელიც იდეალურია ბავშვების საუზმისთვის ან სნექისთვის. შეიცავს სტაფილოს სიტკბოს, მაწვნის სინაზეს და ნიგვზის ხრაშუნა ტექსტურას. მარტივი მოსამზადებელია და შეგიძლიათ საყინულეში შეინახოთ.

35 წთ პატარა 12 მინი-კექსი
ბროკოლისა და ყველის მინი-ღვეზელები სულგუნით
გასაყინი რჩეული

ბროკოლისა და ყველის მინი-ღვეზელები სულგუნით

გემრიელი და ჯანსაღი მინი-ღვეზელები ბროკოლით, სულგუნითა და რბილი ცომით – იდეალურია პატარების ლანჩბოქსისთვის ან სწრაფი საუზმისთვის. მარტივად იყინება!

60 წთ სკოლამდელი 10-12 მინი-ღვეზელი