ქათმის ნაგეთსები დამალული ბოსტნეულით

მომზადება

1. 1

   გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსზე. (355F)

2. 2

   ფარში, კვერცხი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი და სტაფილო მოათავსეთ კვების კომბაინში.

3. 3

   დაამუშავეთ სანამ არ გახდება გლუვი და ცომის მსგავსი.

4. 4

   სველი ხელებით, სუფრის კოვზის ოდენობის მასისგან გააკეთეთ ნაგეთსის ფორმები.

5. 5

   ამოავლეთ ფქვილში, შემდეგ ჩაყარეთ კვერცხიან წყალში, შემდეგ კი პანკოს საფანელში.

6. 6

   დაალაგეთ საცხობ ფირფიტაზე და მოასხით ზეითუნის ზეთი.

7. 7

   აცხვეთ 20 წუთის განმავლობაში 180 გრადუს ცელსიუსზე, შემდეგ გადააბრუნეთ და აცხვეთ კიდევ 20 წუთი. (355F)

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)