სმუზი და სასმელი მარტივი 👶 ყველა ასაკი

კენკრის ზღაპარი

გემრიელი და სასარგებლო კენკრის სასმელი, რომელიც პატარებს ძალიან მოეწონებათ.

მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
0 წთ
სულ დრო
10 წთ
ულუფა
2 პორცია
ზაფხულის ცხელ დღეებში ან უბრალოდ ვიტამინებით გამდიდრებული შესვენებისთვის, ეს კენკრის სასმელი იდეალურია. მისი მომზადება იმდენად მარტივია, რომ ბავშვებსაც შეუძლიათ დახმარება.

მომზადება

  1. 1

    ყველა კენკრა კარგად გარეცხეთ. თუ გაყინულს იყენებთ, გაალღვეთ ან პირდაპირ გამოიყენეთ.

  2. 2

    ბლენდერში მოათავსეთ გარეცხილი კენკრა, წყალი, ლიმონის წვენი და თაფლი (თუ იყენებთ).

  3. 3

    აურიეთ მაღალ სიჩქარეზე ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

  4. 4

    გაუძეხით წვრილ საცერში, რათა თესლი მოშორდეს (ეს ნაბიჯი სურვილისამებრ).

  5. 5

    მიირთვით მაშინვე, შესაძლოა ყინულთან ერთად.

მსგავსი რეცეპტები

სმუზი და სასმელი

ატმის ღრუბელი

ფუმფულა, კრემისებრი ატმის სმუზი, იდეალური საუზმისთვის ან დღის განმავლობაში გამოსაკვებად.

8 წთ პატარა 1 პორცია
სმუზი და სასმელი რჩეული

ცისარტყელას სმუზი

ფერადი და ჯანსაღი სმუზი, რომელიც ბავშვებს ძალიან უყვართ!

15 წთ სკოლის ასაკი 1 დიდი პორცია