გაუცხოებელი მარტივი 👶 6–12 თვე

ხაჭოსა და მარწყვის ჭიქები

ჯანსაღი და გემრიელი დესერტი პატარებისთვის, ცილებით მდიდარი და ვიტამინებით სავსე.

ხაჭოსა და მარწყვის ჭიქები
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
წთ
სულ დრო
10 წთ
ულუფა
2 პორცია
ეს ფერადი და ნოყიერი დესერტი იდეალურია ბავშვებისთვის, განსაკუთრებით კი ბავშვებისა და მოზარდებისთვის. ხაჭო უზრუნველყოფს ცილებს, მარწყვი კი ვიტამინებს. მომზადება იმდენად მარტივია, რომ 5 წუთში მზად იქნება!

მომზადება

  1. 1

    მარწყვი გარეცხეთ და დაჭერით პატარა ნაჭრებად. თუ გაყინულს იყენებთ, ჯერ გაალღეთ.

  2. 2

    ბანანი გაფცქვენით და დაჭერით.

  3. 3

    ბლენდერში მოათავსეთ მარწყვის ნახევარი და ბანანი, დააბლენდერეთ ერთგვაროვან მასამდე.

  4. 4

    ცალკე ჭიქაში მოათავსეთ ხაჭო, დაამატეთ დარჩენილი მარწყვი (დაჭრილი) და თაფლი/სიროფი (თუ იყენებთ). კარგად აურიეთ.

  5. 5

    შუშის ჭიქებში ან პატარა ქილებში ფენებად მოათავსეთ: ჯერ ხაჭოს მასა, შემდეგ მარწყვის პიურე.

  6. 6

    მიირთვით მაშინვე ან შეინახეთ მაცივარში 1 საათით, რომ გემოები გაერთიანდეს.

რჩევა

შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ხილი, როგორიცაა ჟოლო, მოცვი ან ატამი.

მსგავსი რეცეპტები

ენერგეტიკული ბურთულები
გაუცხოებელი

ენერგეტიკული ბურთულები

ჯანსაღი, სწრაფი და მკვებავი სნექი, იდეალურია სკოლის შემდეგ ან ლანჩბოქსისთვის. არ საჭიროებს გამოცხობას!

15 წთ სკოლის ასაკი დაახლოებით 15-20 ბურთულა
თეთრი ოცნება
გაუცხოებელი

თეთრი ოცნება

თეთრი შოკოლადის, ფერადი მარშმელოუს და ხრაშუნა პეჩენიის ნაზავი - ნამდვილი სიამოვნება პატარებისთვის!

15 წთ სკოლის ასაკი 12-16 ნაჭერი
შვრიის ტკბილი ფილა
გაუცხოებელი

შვრიის ტკბილი ფილა

ჯანსაღი და ენერგიით სავსე შვრიის ფილა, იდეალურია საუზმისთვის ან ლანჩბოქსისთვის. შაქრის გარეშე და სავსე სასარგებლო ინგრედიენტებით.

20 წთ სკოლამდელი 8-10 ფილა