ქოქოსის და მანგოს ენერგეტიკული ბურთულები
უშაქრო და უცეცხლო ენერგეტიკული ბურთულები, რომელიც მდიდარია ბოჭკოთი და ვიტამინებით.
მომზადება
-
1
გამხმარი მანგო დაალბეთ ცხელ წყალში 10-15 წუთით, შემდეგ გადაწურეთ და კარგად გააშრეთ.
-
2
კვების კომბაინში მოათავსეთ გამხმარი მანგო, ქოქოსის ფანტელი, შვრიის ფანტელი და ქეშიუ. დაამუშავეთ, სანამ მასა არ დაფშვნილდება და ერთმანეთს არ მიეკრობა.
-
3
დაამატეთ თაფლი (ან ნეკერჩხლის სიროფი) და კიდევ ერთხელ დაამუშავეთ, სანამ ერთგვაროვან, წებოვან მასას არ მიიღებთ.
-
4
მიღებული მასისგან გააკეთეთ პატარა ბურთულები (დაახლოებით კაკლის ზომის).
-
5
სურვილის შემთხვევაში, ბურთულები ამოავლეთ დამატებით ქოქოსის ფანტელში.
-
6
შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში მაცივარში.
მსგავსი რეცეპტები
ბანანის და შოკოლადის ჩხირები
ტკბილი და ჯანსაღი ჩხირები მწიფე ბანანითა და კაკაოს ფხვნილით, იდეალური უცეცხლო სნექი ლანჩბოქსისთვის.
ვაშლის და მაწვნის მინი ბლინები
ფუმფულა მინი ბლინები გახეხილი ვაშლითა და მაწვნით, სწრაფი და ჯანსაღი საუზმის ან ლანჩბოქსის ვარიანტი.
ხაჭოს და ატმის მინი დესერტი
სწრაფი და ჯანსაღი დესერტი ხაჭოთი და ახალი ატმით, იდეალურია სკოლის შემდეგ.