მთავარი კერძები მარტივი 👶 3–5 წელი

კრემოვანი წიწიბურა ორაგულით და მწვანილით

ჯანსაღი, ცილებით მდიდარი და უგემრიელესი კერძი, რომელიც პატარებს თევზის შეყვარებაში დაეხმარება.

კრემოვანი წიწიბურა ორაგულით და მწვანილით
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
15 წთ
სულ დრო
25 წთ
ულუფა
2
ორაგული ომეგა-3-ის საუკეთესო წყაროა, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის განვითარებისთვის. ამ რეცეპტში ორაგული კრემოვან წიწიბურასთან და ნაზ მწვანილთან ერთად ისეა შერწყმული, რომ ბავშვებს აუცილებლად მოეწონებათ, განსაკუთრებით კი მისი რბილი ტექსტურა.

მომზადება

  1. 1

    წიწიბურა კარგად გარეცხეთ. ქვაბში ჩაასხით 1.5 ჭიქა წყალი, დაუმატეთ მწიკვი მარილი და წიწიბურა. წამოადუღეთ, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 10-12 წუთი, სანამ წყალი არ შეიწოვება.

  2. 2

    ცალკე ტაფაზე ან ორთქლზე მოამზადეთ ორაგულის ფილე. შეწვით კარაქში ორივე მხრიდან, სანამ არ მოიხარშება (დაახლოებით 3-4 წუთი თითო მხარეს) ან მოხარშეთ ორთქლზე.

  3. 3

    მოხარშული ორაგული გააცივეთ ოდნავ და დააქუცმაცეთ ჩანგლით, მოაშორეთ ძვლები და კანი.

  4. 4

    მომზადებულ წიწიბურას დაუმატეთ რძე ან ნაღები და კარაქი. კარგად მოურიეთ, სანამ კრემოვან კონსისტენციას არ მიიღებს.

  5. 5

    შეურიეთ დაქუცმაცებული ორაგული და წვრილად დაჭრილი კამა ან ოხრახუში. გაათბეთ 1 წუთის განმავლობაში და მიირთვით თბილად.

მსგავსი რეცეპტები

სოკოს და ყველის რიზოტო "ტყის ზღაპარი"
მთავარი კერძები

სოკოს და ყველის რიზოტო "ტყის ზღაპარი"

ნაზი და კრემისებრი რიზოტო სოკოთი და ქართული ყველით, რომელიც ბავშვებს ტყის ზღაპარში ამოგზაურებს. მარტივი და ნოყიერი ვახშამი.

50 წთ სკოლამდელი 3
"მხიარული" ხორცის ბურთულები სულგუნით და კრემოვანი მაკარონი
მთავარი კერძები

"მხიარული" ხორცის ბურთულები სულგუნით და კრემოვანი მაკარონი

საყვარელი მაკარონი, წვნიანი ხორცის ბურთულებით, რომელშიც სულგუნის სიურპრიზი გელოდებათ! მარტივი და ნოყიერი სადილი, რომელიც პატარებს ძალიან მოეწონებათ.

40 წთ პატარა 4
ქათმის ბარკლები მანდარინის მინანქრით და ქინოათი
მთავარი კერძები რჩეული

ქათმის ბარკლები მანდარინის მინანქრით და ქინოათი

წარმოგიდგენთ მარტივ და გემრიელ კერძს – წვნიან ქათმის ბარკლებს მანდარინის არომატული მინანქრით, რომელიც იდეალურად ერწყმის ჯანსაღ ქინოას. ბავშვებსაც მოეწონებათ!

45 წთ სკოლის ასაკი 4 პორცია