მალაქიტის სმუზი — სპინატით და მანგოთი

მომზადება

1. 1

   ყველა ინგრედიენტი — სპინატი, მანგო, ბანანი და ვაშლის წვენი — ჩაყარეთ ბლენდერში.

2. 2

   ერთგვაროვან, სქლამდე დაშალეთ 40–60 წამის განმავლობაში. საჭიროებისამებრ დაამატეთ წყალი, თუ სასურველზე სქელია.

3. 3

   გემო გასინჯეთ და გახსოვდეთ — ფერი მწვანეა, გემო კი ტკბილი და ტროპიკული.

4. 4

   დაასხით ჭიქებში და მიართვით საწრუპით — ასე ბავშვისთვის უფრო სახალისო იქნება.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)