მიწისთხილის კარაქის საგანძური ბურთულები
ენერგიული და გემრიელი ბურთულები მიწისთხილის კარაქითა და შვრიით. შესანიშნავია ლანჩბოქსისთვის და სწრაფი სნექისთვის.
მომზადება
-
1
დიდ თასში აურიეთ მიწისთხილის კარაქი, შვრიის ფანტელები, თაფლი (ან ნეკერჩხლის სიროფი) და კაკაოს ფხვნილი. კარგად მოურიეთ, სანამ ერთგვაროვან, წებოვან მასას არ მიიღებთ.
-
2
სურვილისამებრ, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა მეტი შვრია, თუ მასა ძალიან წებოვანია, ან ცოტა თაფლი, თუ მშრალია.
-
3
მიღებული მასისგან გააკეთეთ პატარა ბურთულები (დაახლოებით კაკლის ზომის).
-
4
თითოეული ბურთულა ამოავლეთ ქოქოსის ფანტელებში.
-
5
მოათავსეთ ბურთულები ჰერმეტულ კონტეინერში და შეინახეთ მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, სანამ არ გამაგრდება. შეგიძლიათ შეინახოთ მაცივარში 1 კვირამდე.
მსგავსი რეცეპტები
შვრიის ტკბილი ფილა
ჯანსაღი და ენერგიით სავსე შვრიის ფილა, იდეალურია საუზმისთვის ან ლანჩბოქსისთვის. შაქრის გარეშე და სავსე სასარგებლო ინგრედიენტებით.
ჟოლოს „გული“ ორცხობილებით
ტკბილი ჟოლოსა და კრემისებური მასის უგემრიელესი კომბინაცია ორცხობილას ფუძეზე. იდეალურია დაბადების დღისთვის.
ენერგეტიკული ბურთულები
ჯანსაღი, სწრაფი და მკვებავი სნექი, იდეალურია სკოლის შემდეგ ან ლანჩბოქსისთვის. არ საჭიროებს გამოცხობას!