ჩვილის საკვები მარტივი 👶 6–12 თვე

მსხლისა და შვრიის ფაფა ჩიას მარცვლებით

ეს ტკბილი და ნოყიერი ფაფა მდიდარია ბოჭკოთი, ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით და ენერგიით, რაც იდეალურია თქვენი პატარას აქტიური დღისთვის.

მსხლისა და შვრიის ფაფა ჩიას მარცვლებით
მომზადება
5 წთ
მოხარშვა
15 წთ
სულ დრო
20 წთ
ულუფა
1
ჯანსაღი და გემრიელი საუზმე ან სნექი, რომელიც უზრუნველყოფს ხანგრძლივ ენერგიას და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. რეკომენდებულია 8 თვიდან ზემოთ ასაკის ბავშვებისთვის.

მომზადება

  1. 1

    პატარა ქვაბში მოათავსეთ დაჭრილი მსხალი და დაასხით მცირე რაოდენობის წყალი (დაახლოებით 30 მლ). ხარშეთ საშუალო ცეცხლზე, სანამ მსხალი არ დარბილდება (დაახლოებით 5-7 წუთი).

  2. 2

    მოხარშული მსხალი დააბლენდერეთ ან ჩანგლით დასრისეთ ერთგვაროვანი პიურეს მიღებამდე.

  3. 3

    ცალკე ქვაბში მოათავსეთ შვრია და ჩიას მარცვლები. დაასხით 150-180 მლ წყალი, დედის რძე ან ხელოვნური ნარევი.

  4. 4

    დადგით დაბალ ცეცხლზე და ხარშეთ, თან გამუდმებით ურიეთ, სანამ ფაფა არ შესქელდება და შვრია არ მოიხარშება (დაახლოებით 5-7 წუთი).

  5. 5

    მომზადებულ შვრიის ფაფას დაამატეთ მსხლის პიურე და კარგად აურიეთ.

  6. 6

    გააგრილეთ და მიართვით პატარას.

მსგავსი რეცეპტები