უგლუტენო მარტივი 👶 1–3 წელი

მწვანე მაფინები ყველით და მწვანილით

ჯანსაღი, უგლუტენო მაფინები ისპანახით, ყველით და მწვანილით – იდეალური საუზმე ან სნექი პატარებისთვის.

მწვანე მაფინები ყველით და მწვანილით
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
25 წთ
სულ დრო
40 წთ
ულუფა
6-8 მაფინი
ეს მაფინები შესანიშნავი საშუალებაა, რომ ბავშვებმა ისპანახი და მწვანილი შეჭამონ. ადვილად მზადდება, არის ნოყიერი და უგლუტენო.

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 180°C-ზე. მოამზადეთ მაფინების ფორმები ქაღალდის ჩასაფენებით.

  2. 2

    ბლენდერში მოათავსეთ ისპანახი და რძე, დააბლენდერეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

  3. 3

    ცალკე თასში ათქვიფეთ კვერცხი. დაამატეთ ისპანახის მასა, გახეხილი სულგუნი, ბრინჯის ფქვილი, გამაფხვიერებელი, ზეითუნის ზეთი, დაჭრილი კამა და მარილი. კარგად მოურიეთ.

  4. 4

    მიღებული ცომი თანაბრად გადაანაწილეთ მაფინების ფორმებში.

  5. 5

    აცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 20-25 წუთის განმავლობაში, ან სანამ მაფინები ოქროსფერს არ მიიღებს და შიგნით კბილის ჩხირი მშრალი არ ამოვა.

  6. 6

    გამოიღეთ ღუმელიდან და გააგრილეთ. მიირთვით თბილი ან ცივი.

მსგავსი რეცეპტები

ნოყიერი ქათმის ფლავი ბოსტნეულით
უგლუტენო

ნოყიერი ქათმის ფლავი ბოსტნეულით

გემრიელი და სრულფასოვანი კერძი, რომელიც მოეწონება მთელ ოჯახს. ქათამი, ბრინჯი და ფერადი ბოსტნეული ქართული ნაზი სანელებლებით.

45 წთ სკოლის ასაკი 4-5
ოსპისა და სტაფილოს ნაზი პიურე
უგლუტენო

ოსპისა და სტაფილოს ნაზი პიურე

ნოყიერი და ადვილად მოსანელებელი პიურე წითელი ოსპითა და ტკბილი სტაფილოთი, იდეალურია ჩვილებისთვის და პატარებისთვის.

35 წთ ჩვილი 2-3 პორცია