მთავარი კერძები მარტივი 👶 6–12 თვე

მუხუდოს და ბოსტნეულის ნაღების ფლავი

ნაზი, კრემოვანი ფლავი მუხუდოთი და ფერადი ბოსტნეულით – ჯანსაღი და გემრიელი ვარიანტი პატარებისთვის, რომლებსაც ხორცი არ უყვართ!

მუხუდოს და ბოსტნეულის ნაღების ფლავი
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
30 წთ
სულ დრო
40 წთ
ულუფა
3-4
ეს ვეგეტარიანული ფლავი სავსეა ცილებით მუხუდოს წყალობით და მდიდარია ვიტამინებით ფერადი ბოსტნეულის ხარჯზე. მისი კრემოვანი ტექსტურა და ნაზი გემო იდეალურია პატარა ბავშვებისთვის, ხოლო მომზადება – ძალიან მარტივი.

მომზადება

  1. 1

    დიდ ქვაბში გაადნეთ კარაქი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.

  2. 2

    დაამატეთ დაჭრილი სტაფილო და მოშუშეთ კიდევ 5 წუთი, სანამ ოდნავ არ დარბილდება.

  3. 3

    ჩაამატეთ ბრინჯი და კარგად ამოურიეთ, რომ ბრინჯის მარცვლები ცხიმით დაიფაროს. მოშუშეთ 2 წუთი.

  4. 4

    ჩაასხით ბოსტნეულის ბულიონი, დაამატეთ მარილი, მიიყვანეთ ადუღებამდე. შემდეგ დაუწიეთ ცეცხლს, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრინჯი არ შეიწოვს სითხეს და არ დარბილდება.

  5. 5

    როდესაც ბრინჯი თითქმის მზად იქნება, დაამატეთ მუხუდო, მწვანე ბარდა და კრემი (ან რძე). კარგად ამოურიეთ და ხარშეთ კიდევ 5 წუთი, სანამ კრემი არ გასქელდება და ყველა ინგრედიენტი არ გათბება.

  6. 6

    გამორთეთ ცეცხლი, დატოვეთ ფლავი დახურულ ქვაბში 5 წუთით, რომ გემოები გაერთიანდეს. სუფრაზე მიტანის წინ შეგიძლიათ მოაყაროთ დაჭრილი ოხრახუში.

რჩევა

პატარა ბავშვებისთვის შეგიძლიათ მომზადების შემდეგ ფლავი ოდნავ დააბლენდეროთ, რომ უფრო ერთგვაროვანი გახდეს. ასევე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ბოსტნეული, მაგალითად, წვრილად დაჭრილი ყაბაყი ან ბროკოლი.

მსგავსი რეცეპტები

სოკოს და სულგუნის კრემოვანი ფლავი
მთავარი კერძები

სოკოს და სულგუნის კრემოვანი ფლავი

ნაზი, კრემოვანი ბრინჯი ახალი სოკოთი და ქართული სულგუნით – ჯანსაღი და დამაკმაყოფილებელი კერძი მთელი ოჯახისთვის.

40 წთ ყველა 4
ქათმის ბარკლები "ფერადი მზის" სოუსში
მთავარი კერძები რჩეული

ქათმის ბარკლები "ფერადი მზის" სოუსში

წვნიანი ქათმის ბარკლები ტკბილი წიწაკის და ქლიავის მჟავე-ტკბილი სოუსით, რომელიც ბავშვებს განსაკუთრებულად მოსწონთ.

35 წთ სკოლის ასაკი 4