გასაყინი მარტივი 👶 ყველა ასაკი

მზესუმზირისა და ქიშმიშის შვრიის ფილები

მარტივი, უცეცხლო, ჯანსაღი ფილები, იდეალურია სკოლის ლანჩბოქსისთვის ან სწრაფი საუზმისთვის. შეგიძლიათ წინასწარ მოამზადოთ და გაყინოთ.

მზესუმზირისა და ქიშმიშის შვრიის ფილები
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
წთ
სულ დრო
15 წთ
ულუფა
10-12 ცალი
ეს ენერგეტიკული ფილები სავსეა სასარგებლო ნივთიერებებით და შესანიშნავი ვარიანტია ბავშვებისთვის, ვისაც ტკბილი უყვარს. არ შეიცავს დამატებულ შაქარს და მზადდება ძალიან მარტივად, ღუმელის გარეშე.

მომზადება

  1. 1

    დიდ თასში აურიეთ შვრიის ფანტელი, მზესუმზირის თესლი და ქიშმიში.

  2. 2

    პატარა ქვაბში დაბალ ცეცხლზე გაათბეთ არაქისის კარაქი, თაფლი (ან ნეკერჩხლის სიროფი), წყალი და ვანილის ექსტრაქტი, სანამ მასა არ გახდება ერთგვაროვანი. არ მიიყვანოთ ადუღებამდე.

  3. 3

    გაცხელებული მასა დაასხით მშრალ ინგრედიენტებს და კარგად აურიეთ, სანამ ყველაფერი არ გაერთიანდება.

  4. 4

    საცხობ ფორმაში (დაახლოებით 20x20 სმ), რომელიც პერგამენტის ქაღალდითაა ამოფენილი, გადაიტანეთ მიღებული მასა და კარგად დატკეპნეთ.

  5. 5

    ფორმა შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, ან სანამ არ გამაგრდება. შემდეგ დაჭერით სასურველი ზომის ფილებად.

  6. 6

    ფილები შეგიძლიათ შეინახოთ ჰერმეტულ კონტეინერში მაცივარში 1 კვირის განმავლობაში, ან საყინულეში 2-3 თვის განმავლობაში.

მსგავსი რეცეპტები

ისპანახისა და ყველის ხრაშუნა ბურთულები
გასაყინი რჩეული

ისპანახისა და ყველის ხრაშუნა ბურთულები

ნოყიერი და გემრიელი ბურთულები ისპანახითა და ქართული ყველით, ხრაშუნა სიმინდის ფანტელებით. შესანიშნავია ლანჩბოქსისთვის.

35 წთ პატარა 15-20 პატარა ბურთულა
ვაშლის, შვრიისა და მაწვნის მინი-ბლინები
გასაყინი

ვაშლის, შვრიისა და მაწვნის მინი-ბლინები

ნოყიერი და რბილი მინი-ბლინები ვაშლით, შვრიითა და მაწვნით – იდეალურია პატარებისთვის საუზმედ ან სნექად. უშაქრო და ჯანსაღი.

25 წთ ჩვილი 15-20 მინი-ბლინი
თაფლისა და სიმინდის ფანტელის ენერგეტიკული ფილები
გასაყინი

თაფლისა და სიმინდის ფანტელის ენერგეტიკული ფილები

ხრაშუნა და ტკბილი ფილები, სავსე ენერგიით. იდეალური სნექია სკოლის შემდეგ ან მოგზაურობისას. არ საჭიროებს გამოცხობას.

15 წთ სკოლის ასაკი 10-12 ფილა