ნიგვზისა და ჩირის ენერგეტიკული ბარები
ჯანსაღი და უცეცხლო ენერგეტიკული ბარები ნიგვზითა და სხვადასხვა ჩირით, იდეალური სნექი ბავშვებისთვის.
მომზადება
-
1
ნიგოზი და ჩირი (თუ მსხვილია) წვრილად დაჭერით ან დააბლენდერეთ, მაგრამ არა პასტის კონსისტენციამდე.
-
2
დიდ თასში აურიეთ ნუშის/არაქისის კარაქი, თაფლი, დაჭრილი ნიგოზი და ჩირი, შვრიის ფანტელები და ქოქოსის ფანტელები (თუ იყენებთ).
-
3
კარგად აურიეთ, სანამ ყველა ინგრედიენტი არ გაერთიანდება და წებოვანი მასა არ მიიღება.
-
4
მოამზადეთ პატარა საცხობი ფორმა (დაახლოებით 20x15 სმ) საცხობი ქაღალდის დაფენით.
-
5
მიღებული მასა თანაბრად გაანაწილეთ ფორმაში და კარგად დატკეპნეთ კოვზით ან ხელებით.
-
6
მოათავსეთ ფორმა მაცივარში მინიმუმ 1 საათით, სანამ არ გამაგრდება.
-
7
გამაგრებული მასა ამოიღეთ ფორმიდან და დაჭერით სასურველი ზომის ბარებად.
-
8
გასაყინად: ინდივიდუალურად შეფუთეთ ბარები საკვები ცელოფნით და შეინახეთ საყინულეში 3 თვემდე. გამოყენებამდე გალღობა ოთახის ტემპერატურაზე.
რჩევა
კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)
მსგავსი რეცეპტები
ვაშლისა და შვრიის ენერგეტიკული ფილები
ბუნებრივად ტკბილი და ნოყიერი ფილები ვაშლითა და შვრიით – იდეალურია ენერგიის ასამაღლებლად, სწრაფად მოსამზადებელი და გასაყინი!
ქათმისა და ბოსტნეულის პატარა რულეტები
გემრიელი და ნოყიერი ქათმის რულეტები ბოსტნეულით, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის და გასაყინად.
სტაფილოსა და სულგუნის მინი-მაფინები მწვანილით
ნოყიერი და გემრიელი მინი-მაფინები სტაფილოთი, სულგუნითა და ახალი მწვანილით, შესანიშნავია ლანჩბოქსისთვის.