მთავარი კერძები საშუალო 👶 1–3 წელი

ორაგულის და ბრინჯის ნაღები სოუსით

ნაზი ორაგული, რბილი ბრინჯი და კრემოვანი სოუსი – იდეალური ვახშამი პატარებისთვის. ადვილად მოსამზადებელი და სავსე სასარგებლო ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით.

ორაგულის და ბრინჯის ნაღები სოუსით
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
35 წთ
ულუფა
2
თუ თქვენი პატარა თევზის მოყვარულია, ეს კერძი აუცილებლად მოეწონება! ორაგული სწრაფად მზადდება, ხოლო ნაღების სოუსი მას განსაკუთრებულ სინაზეს მატებს. შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი მწვანე ბარდა ან ბროკოლი დამატებითი ვიტამინებისთვის.

მომზადება

  1. 1

    ბრინჯი კარგად გარეცხეთ და მოხარშეთ ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ რბილი არ გახდება. გადაწურეთ და გადადგით.

  2. 2

    ორაგულის ფილე მოაყარეთ მარილი და თეთრი პილპილი. ტაფაზე გაადნეთ კარაქის ნახევარი, მოათავსეთ ორაგული და შეწვით საშუალო ცეცხლზე თითოეულ მხარეს 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ არ მომზადდება და ადვილად არ დაიშლება ჩანგლით.

  3. 3

    ორაგული ამოიღეთ ტაფიდან და დაშალეთ პატარა ნაჭრებად. იმავე ტაფაზე დაამატეთ დარჩენილი კარაქი, წვრილად დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ, სანამ არ დარბილდება (დაახლოებით 2-3 წუთი).

  4. 4

    დაამატეთ ნაღები, წვრილად დაჭრილი კამა, ლიმონის წვენი და მწვანე ბარდა. გააცხელეთ ნელ ცეცხლზე, სანამ სოუსი ოდნავ არ შესქელდება (არ მიიყვანოთ ადუღებამდე). მოაყარეთ მარილი გემოვნებით.

  5. 5

    ტაფაზე დააბრუნეთ ორაგულის ნაჭრები და მოხარშული ბრინჯი, ნაზად აურიეთ, რომ სოუსი თანაბრად გადანაწილდეს. გაათბეთ 1-2 წუთის განმავლობაში და მიირთვით.

მსგავსი რეცეპტები

ორაგულის და ისპანახის კრემოვანი მაკარონი
მთავარი კერძები

ორაგულის და ისპანახის კრემოვანი მაკარონი

სწრაფი, ჯანსაღი და უგემრიელესი კერძი ორაგულით, ისპანახითა და ნაღების სოუსით, რომელიც ყველაზე პრეტენზიულ პატარასაც მოეწონება!

30 წთ სკოლამდელი 3
ბროკოლისა და სულგუნის კრემოვანი ფლავი
მთავარი კერძები

ბროკოლისა და სულგუნის კრემოვანი ფლავი

ჯანსაღი და ნოყიერი ვახშამი პატარებისთვის - ბროკოლისა და სულგუნის კრემოვანი ფლავი, რომელიც მთელ ოჯახს მოეწონება.

40 წთ სკოლამდელი 3-4 პორცია
ჯადოსნური ხინკლისფერა: ძროხის ფარში კრემოვან მაკარონთან ერთად
მთავარი კერძები რჩეული

ჯადოსნური ხინკლისფერა: ძროხის ფარში კრემოვან მაკარონთან ერთად

საყვარელი ქართული გემოები პასტის სახით, რომელიც ბავშვებსაც და დიდებსაც მოეწონებათ. მარტივი და ნოყიერი სადილი მთელი ოჯახისთვის.

30 წთ სკოლის ასაკი 4