მთავარი კერძები საშუალო 👶 1–3 წელი

ორაგულის კრემოვანი მაკარონი ბროკოლით

ჯანსაღი და ნოყიერი ვახშამი ზღვის პროდუქტების მოყვარული პატარებისთვის.

ორაგულის კრემოვანი მაკარონი ბროკოლით
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
30 წთ
ულუფა
3
ორაგული ომეგა-3-ის შესანიშნავი წყაროა, ხოლო ბროკოლი ვიტამინებითაა მდიდარი. ეს კრემოვანი მაკარონი გემრიელი და სასარგებლოა მთელი ოჯახისთვის, განსაკუთრებით კი პატარებისთვის, რომლებიც ზღვის პროდუქტებს სიამოვნებით მიირთმევენ.

მომზადება

  1. 1

    ორაგულის ფილე მოაყარეთ მარილი და შეწვით ზეითუნის ზეთში საშუალო ცეცხლზე, თითოეულ მხარეს 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ არ მოიხარშება. შემდეგ დაანაწევრეთ პატარა ნაჭრებად.

  2. 2

    მოხარშეთ მაკარონი მარილიან წყალში შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქციის მიხედვით. მოხარშვის დასრულებამდე 3 წუთით ადრე დაამატეთ ბროკოლის ყვავილედები. შემდეგ გადაწურეთ, შეინახეთ მაკარონის წყლის ნაწილი (დაახლოებით ნახევარი ჭიქა).

  3. 3

    იმავე ტაფაზე, სადაც ორაგული შეწვით, დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და მოშუშეთ 30 წამი. დაასხით ნაღები და ლიმონის წვენი, მიიყვანეთ ადუღებამდე და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 2-3 წუთი, სანამ ოდნავ არ შესქელდება.

  4. 4

    სოუსს დაამატეთ მოხარშული მაკარონი, ბროკოლი, დანაწევრებული ორაგული და დაჭრილი კამა. კარგად აურიეთ. თუ სოუსი ძალიან სქელია, დაამატეთ ცოტა მაკარონის წყალი.

  5. 5

    მიირთვით თბილად.

მსგავსი რეცეპტები

ქათმის ბარკლები ტკბილ-მჟავე სოუსში და ფერადი ბრინჯი
მთავარი კერძები

ქათმის ბარკლები ტკბილ-მჟავე სოუსში და ფერადი ბრინჯი

წვნიანი ქათმის ბარკლები არაჩვეულებრივ ტკბილ-მჟავე სოუსში, ფერად ბრინჯთან ერთად – ნამდვილი სიამოვნება ბავშვებისთვის.

50 წთ სკოლის ასაკი 3-4
ქათმის „ოქროს ლაფშა“ ბოსტნეულით
მთავარი კერძები რჩეული

ქათმის „ოქროს ლაფშა“ ბოსტნეულით

სწრაფი და გემრიელი ვახშამი პატარებისთვის! ნაზი ქათმის კუბიკები და ფერადი ბოსტნეული რბილ ლაფშასთან ერთად, მსუბუქ სოუსში.

30 წთ სკოლის ასაკი 3-4
ქათმის და სტაფილოს კრემოვანი ბრინჯი
მთავარი კერძები რჩეული

ქათმის და სტაფილოს კრემოვანი ბრინჯი

ნაზი ქათამი, ტკბილი სტაფილო და კრემოვანი ბრინჯი - იდეალური ვახშამი პატარებისთვის, რომელიც ერთ ქვაბში მზადდება.

35 წთ პატარა 4 პორცია