მთავარი კერძები საშუალო 👶 5+ წელი

ოსპის კოტლეტი ბოსტნეულით

ჯანსაღი და ნოყიერი ოსპის კოტლეტები, სავსე ფერადი ბოსტნეულით – შესანიშნავი არჩევანი ლანჩბოქსისთვის.

ოსპის კოტლეტი ბოსტნეულით
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
35 წთ
ულუფა
3
ეს კოტლეტები არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ მაღალი ცილის შემცველობით გამოირჩევა, რაც ზრდადი ორგანიზმისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. მათი მომზადება მარტივია და შეგიძლიათ წინასწარაც მოამზადოთ.

მომზადება

  1. 1

    ოსპი კარგად გარეცხეთ და მოხარშეთ დარბილებამდე (დაახლოებით 15-20 წუთი). გადაწურეთ სითხე და ოსპი ჩანგლით დასრისეთ.

  2. 2

    სტაფილო გახეხეთ, ხახვი და ნიორი (თუ იყენებთ) წვრილად დაჭერით.

  3. 3

    ტაფაზე გააცხელეთ 1 ს.კ ზეითუნის ზეთი, მოშუშეთ ხახვი და სტაფილო 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. ბოლოს დაამატეთ დაჭრილი ისპანახი და ნიორი (თუ იყენებთ) და მოშუშეთ 2 წუთი.

  4. 4

    დიდ ჯამში შეურიეთ დასრესილი ოსპი, მოშუშული ბოსტნეული, პურის ორცხობილა (ან ფქვილი), მწვანილი და მარილი. კარგად აურიეთ, სანამ მასა ერთგვაროვანი არ გახდება.

  5. 5

    მიღებული მასისგან გააკეთეთ პატარა კოტლეტები.

  6. 6

    ტაფაზე გააცხელეთ დარჩენილი 1 ს.კ ზეითუნის ზეთი და შეწვით კოტლეტები ორივე მხრიდან, სანამ არ დაიბრაწება (დაახლოებით 3-4 წუთი თითო მხრიდან). ასევე შეგიძლიათ კოტლეტები საცხობ ფურცელზე დადოთ და აცხვოთ 180°C-ზე 15-20 წუთის განმავლობაში.

რჩევა

შეგიძლიათ მოამზადოთ წინასწარ და შეინახოთ მაცივარში 2-3 დღის განმავლობაში.

მსგავსი რეცეპტები

ქათმის ბარკლები "ციტრუსის ღრუბელი"
მთავარი კერძები რჩეული

ქათმის ბარკლები "ციტრუსის ღრუბელი"

ნაზი ქათმის ბარკლები, ციტრუსის და თაფლის სურნელოვანი მინანქრით, რომელიც ბავშვებს ძალიან უყვართ. სწრაფი და მარტივი ვახშამი მთელი ოჯახისთვის.

40 წთ სკოლის ასაკი 4
ბოსტნეულის სულგუნის ნავები
მთავარი კერძები რჩეული

ბოსტნეულის სულგუნის ნავები

მხიარული და გემრიელი ბოსტნეულის ნავები, სულგუნით სავსე, იდეალურია პატარებისთვის.

30 წთ სკოლამდელი 2