ვეგეტარიანული საშუალო 👶 5+ წელი

ოსპისა და ბოსტნეულის კოტლეტები მწვანილით

ჯანსაღი და გემრიელი ვეგეტარიანული კოტლეტები ოსპითა და მწვანილებით, რომელიც ბავშვებს ძალიან უყვართ.

ოსპისა და ბოსტნეულის კოტლეტები მწვანილით
მომზადება
20 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
40 წთ
ულუფა
4 პორცია
ეს კოტლეტები სავსეა ცილებითა და ბოსტნეულით, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის ან სწრაფი ვახშმისთვის. მარტივად მოსამზადებელია და შეიძლება წინასწარაც მომზადება.

მომზადება

  1. 1

    მოხარშული ოსპი ოდნავ დასრისეთ ჩანგლით, მაგრამ არ გადააქციოთ პიურედ. ისე, რომ პატარა ნაწილები დარჩეს.

  2. 2

    დიდ თასში აურიეთ ოსპი, გახეხილი სტაფილო, წვრილად დაჭრილი ხახვი, დაჭყლეტილი ნიორი, გაჟღენთილი და გაწურული პური, დაჭრილი ქინძი და ოხრახუში. დაამატეთ კვერცხი და მარილი. კარგად აურიეთ.

  3. 3

    მიღებული მასისგან გააკეთეთ პატარა კოტლეტები. თითოეული კოტლეტი ამოავლეთ საფანელში.

  4. 4

    გამოცხობა: გააცხელეთ ღუმელი 190°C-ზე. კოტლეტები დაალაგეთ პერგამენტდაფენილ საცხობ ფირფიტაზე, მოასხით ცოტა ზეთი და აცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაოქროსფერდება და არ გახდება ხრაშუნა. გადააბრუნეთ ერთხელ გამოცხობისას.

  5. 5

    ან შეწვა: გააცხელეთ ზეთი ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე. შეწვით კოტლეტები თითოეულ მხარეს 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაოქროსფერდება.

  6. 6

    მიიტანეთ სუფრასთან თბილი, საყვარელ სოუსთან ან ახალ სალათთან ერთად.

მსგავსი რეცეპტები

ხრაშუნა ყვავილოვანი კომბოსტო ნიგვზის საწებლით
ვეგეტარიანული რჩეული

ხრაშუნა ყვავილოვანი კომბოსტო ნიგვზის საწებლით

გამომცხვარი ყვავილოვანი კომბოსტოს ნაზი ნაგეთსები, რომელიც უყვარს პატარებს და ქართული ნიგვზის საწებლით კიდევ უფრო გემრიელი ხდება.

40 წთ სკოლის ასაკი 3-4