საუზმე მარტივი 👶 5+ წელი

პატარა კვერცხის კოშკები ბოსტნეულით

ეს პატარა კვერცხის კოშკები შესანიშნავი საშუალებაა ბოსტნეულის ჩასართავად ბავშვის რაციონში. მარტივი, მაღალპროტეინიანი და ლანჩბოქსისთვისაც იდეალური.

პატარა კვერცხის კოშკები ბოსტნეულით
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
25 წთ
სულ დრო
40 წთ
ულუფა
6-8 კოშკი
დაემშვიდობეთ მოსაწყენ საუზმეს! ეს კვერცხის კოშკები არა მხოლოდ ლამაზია, არამედ ძალიან სასარგებლოც. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი საყვარელი ბოსტნეული და ყველი.

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 180°C-ზე. მაფინების ფორმებს წაუსვით ზეთი ან გამოიყენეთ ქაღალდის კალათები.

  2. 2

    ბროკოლი მოხარშეთ ან მოშუშეთ ორთქლზე 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ დარბილდება. შემდეგ წვრილად დაჭერით.

  3. 3

    დიდ თასში ათქვიფეთ კვერცხი და რძე. დაუმატეთ მარილი და პილპილი.

  4. 4

    შეურიეთ დაჭრილი ბროკოლი, ბულგარული წიწაკა და გახეხილი ყველი კვერცხის მასას.

  5. 5

    მიღებული მასა გაანაწილეთ მომზადებულ მაფინების ფორმებში, შეავსეთ თითქმის ბოლომდე.

  6. 6

    აცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კვერცხი არ გამყარდება და ოქროსფერს არ მიიღებს.

  7. 7

    გამოიღეთ ღუმელიდან და გააჩერეთ ფორმებში 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ფრთხილად ამოიღეთ.

  8. 8

    მიირთვით თბილი ან გაცივებული.

რჩევა

შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ბოსტნეულიც, მაგალითად, ისპანახი, სტაფილო ან მწვანე ხახვი.

მსგავსი რეცეპტები

მაწვნის ბლინები ვაშლით
საუზმე

მაწვნის ბლინები ვაშლით

რბილი და გემრიელი ბლინები მაწვნითა და გახეხილი ვაშლით – იდეალური ვარიანტია ბავშვებისთვის საუზმედ.

25 წთ სკოლამდელი 2-3 პორცია