საახალწლო მარტივი 👶 5+ წელი

ფერადი აფრები" თევზით და სიმინდით

მსუბუქი და გემრიელი თევზის სალათი პატარებისთვის, რომელიც ფერადი „აფრებივით“ გამოიყურება.

ფერადი აფრები" თევზით და სიმინდით
მომზადება
20 წთ
მოხარშვა
წთ
სულ დრო
20 წთ
ულუფა
2 პორცია
ეს სალათი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ვიზუალურადაც მიმზიდველია ბავშვებისთვის. თევზი მდიდარია ომეგა-3-ით, რაც მნიშვნელოვანია პატარების განვითარებისთვის.

მომზადება

  1. 1

    მოხარშული ან გამომცხვარი ორაგულის ფილე დაანაწევრეთ პატარა ნაჭრებად.

  2. 2

    კიტრი დაჭერით პატარა კუბიკებად, პომიდორი ჩერი - შუაზე.

  3. 3

    დიდ თასში მოათავსეთ თევზი, სიმინდი, კიტრი და პომიდორი.

  4. 4

    ცალკე თასში მოამზადეთ სოუსი: შეურიეთ იოგურტი, წვრილად დაჭრილი კამა და მარილი.

  5. 5

    სოუსი დაასხით სალათს და ფრთხილად მოურიეთ.

  6. 6

    სალათი გაანაწილეთ თეფშებზე. შეგიძლიათ დეკორაციისთვის გამოიყენოთ პურის თხელი ნაჭრები ან კიტრი, როგორც „აფრები“.

  7. 7

    მიირთვით გაცივებული.

რჩევა

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი თეთრი თევზი ორაგულის ნაცვლად. სალათი უფრო ფერადი რომ გახდეს, დაამატეთ წვრილად დაჭრილი წითელი ან ყვითელი ბულგარული წიწაკა.

მსგავსი რეცეპტები

ყველის რგოლები 'თოვლის ფიფქები'
საახალწლო

ყველის რგოლები 'თოვლის ფიფქები'

ხრაშუნა სიმინდის ცომის რგოლები ნაზი ქართული ყველით, საყვარელი ფორმით პატარებისთვის და დიდი დღესასწაულებისთვის.

45 წთ სკოლის ასაკი 8-10 რგოლი