საუზმე საშუალო 👶 3–5 წელი

ფერადი ბოსტნეულის პატარა ომლეტები

ჯანსაღი და გემრიელი საუზმე ან ლანჩბოქსის იდეა! ეს პატარა ომლეტები სავსეა ბოსტნეულითა და ყველით, მარტივი მოსამზადებელია და ბავშვებს ძალიან უყვართ.

ფერადი ბოსტნეულის პატარა ომლეტები
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
35 წთ
ულუფა
6 ცალი
დაიწყეთ დღე სწორად ამ მკვებავი და ფერადი ომლეტებით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი საყვარელი ბოსტნეული, რაც მაცივარში გაქვთ.

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 180°C-ზე. წაუსვით ზეთი მაფინის ფორმებს.

  2. 2

    დიდ თასში ათქვიფეთ კვერცხი და რძე. დაუმატეთ მარილი და პილპილი.

  3. 3

    ჩაამატეთ გახეხილი ყველი, ბროკოლი, სტაფილო და ბულგარული წიწაკა. კარგად აურიეთ.

  4. 4

    მიღებული მასა თანაბრად გადაანაწილეთ მაფინის ფორმებში.

  5. 5

    აცხვეთ 18-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ომლეტები არ გამყარდება და ოქროსფერი არ გახდება.

  6. 6

    გააცივეთ ფორმებში რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ და მიირთვით თბილად ან გაცივებული.

მსგავსი რეცეპტები

ფერადი შვრიის ფაფა ხილით
საუზმე

ფერადი შვრიის ფაფა ხილით

ჯანსაღი და გემრიელი შვრიის ფაფა, სავსე ვიტამინებითა და ფერადი ხილით, იდეალურია პატარების დღის ენერგიული დასაწყისისთვის.

15 წთ პატარა 1-2 პორცია
ყველის ღრუბელა ბურთულები
საუზმე რჩეული

ყველის ღრუბელა ბურთულები

ნაზი და ფუმფულა ყველის ბურთულები, რომელიც ბავშვებს ძალიან უყვართ. იდეალური საუზმე სწრაფი დღისთვის.

30 წთ სკოლის ასაკი 3-4 პორცია