ლანჩბოქსი მარტივი 👶 5+ წელი

ფერადი ბოსტნეულის სპრინგ-როლები მაწვნის სოუსით

გემრიელი, ხრაშუნა და ვიტამინებით სავსე სპრინგ-როლები, რომელიც არ საჭიროებს მოხარშვას.

ფერადი ბოსტნეულის სპრინგ-როლები მაწვნის სოუსით
მომზადება
25 წთ
მოხარშვა
0 წთ
სულ დრო
25 წთ
ულუფა
8 ცალი როლი
ეს რეცეპტი იდეალურია ზაფხულისთვის ან მათთვის, ვინც ეძებს მსუბუქ, გამაგრილებელ და ჯანსაღ ლანჩს. ბრინჯის ქაღალდში გახვეული უმი ბოსტნეული ვიტამინების ნამდვილი წყაროა, მაწვნის სოუსი კი სიახლეს მატებს.

მომზადება

  1. 1

    მოამზადეთ ბოსტნეული: სტაფილო, კიტრი, ბულგარული წიწაკა და ავოკადო დაჭერით გრძელ, თხელ ზოლებად.

  2. 2

    მოამზადეთ სოუსი: პატარა ჯამში აურიეთ მაწონი, დაჭრილი ნიორი, კამა და მარილი. კარგად მოურიეთ და შედგით მაცივარში.

  3. 3

    აიღეთ ერთი ფურცელი ბრინჯის ქაღალდი და ჩაალბეთ თბილ წყალში დაახლოებით 20-30 წამით, სანამ არ დარბილდება და არ გახდება ელასტიური.

  4. 4

    დარბილებული ბრინჯის ქაღალდი მოათავსეთ ბრტყელ ზედაპირზე. ცენტრში მოათავსეთ სალათის ფურცელი, შემდეგ კი მის თავზე მოაწყვეთ დაჭრილი ბოსტნეულის ნაწილი (თითოეულიდან ცოტა).

  5. 5

    ფრთხილად გადაკეცეთ ქაღალდის გვერდითი ნაწილები შიგნით, შემდეგ კი მჭიდროდ გადაახვიეთ ქვემოდან ზემოთ, რათა მიიღოთ მჭიდრო როლი.

  6. 6

    გაიმეორეთ იგივე პროცესი ყველა ბრინჯის ქაღალდთან. როლები შეგიძლიათ გაჭრათ შუაზე.

  7. 7

    სპრინგ-როლები და სოუსი ცალკე მოათავსეთ ლანჩბოქსში. მიირთვით დაუყოვნებლივ ან შეინახეთ მაცივარში.

მსგავსი რეცეპტები

სიმინდის ფანტელების და ჩირის ბარები
ლანჩბოქსი რჩეული

სიმინდის ფანტელების და ჩირის ბარები

მარტივი და გემრიელი ბარები ბავშვების ლანჩბოქსისთვის, მომზადებული სიმინდის ფანტელებით, ჩირით და თაფლით. არ საჭიროებს ღუმელს.

15 წთ სკოლის ასაკი 12 ბარი
გოგრის და ვაშლის ნაზი მაფინები
ლანჩბოქსი

გოგრის და ვაშლის ნაზი მაფინები

ნოტიო და არომატული მაფინები, სავსე გოგრის სიტკბოთი და ვაშლის სიმჟავით. შესანიშნავი საშუალებაა ბოსტნეულისა და ხილის შესატანად ბავშვების რაციონში.

35 წთ პატარა 12 მაფინი