მთავარი კერძები მარტივი 👶 1–3 წელი

ფერადი ბრინჯი ქოთანში

ერთი ქოთნის ჯადოსნობა! ფერადი ბრინჯი უამრავი ბოსტნეულით, რომელიც ბავშვებს ძალიან უყვართ.

ფერადი ბრინჯი ქოთანში
მომზადება
5 წთ
მოხარშვა
25 წთ
სულ დრო
30 წთ
ულუფა
2
ეს კერძი იდეალურია დაკავებული მშობლებისთვის, რადგან მისი მომზადება ერთ ქოთანში ხდება და ბევრ ჭურჭელს არ დასვრის. ბოსტნეულის სიმრავლე მას განსაკუთრებულად ჯანსაღსა და გემრიელს ხდის.

მომზადება

  1. 1

    ქვაბში გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ სტაფილო და ბულგარული წიწაკა, მოშუშეთ 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ არ დარბილდება.

  2. 2

    ჩაამატეთ ბრინჯი და მოურიეთ 1 წუთის განმავლობაში, რათა ბრინჯის მარცვლები ზეთით დაიფაროს.

  3. 3

    ჩაასხით ბულიონი, დაუმატეთ მარილი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დააფარეთ თავსახური, შეამცირეთ ცეცხლი მინიმუმამდე და ხარშეთ 15 წუთის განმავლობაში.

  4. 4

    15 წუთის შემდეგ, თავსახურის მოხსნის გარეშე, დაამატეთ ბარდა, სიმინდი და ბროკოლი (უბრალოდ დაალაგეთ ბრინჯის თავზე). დაახურეთ თავსახური და გააჩერეთ კიდევ 5-7 წუთი, ან სანამ ბრინჯი არ შეიწოვს მთელ სითხეს და ბოსტნეული არ დარბილდება.

  5. 5

    გამორთეთ ცეცხლი, გააჩერეთ ქვაბი 5 წუთის განმავლობაში თავსახურდახურული. შემდეგ კარგად ამოურიეთ და მიირთვით თბილად.

რჩევა

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყავისფერი ბრინჯიც, მაგრამ მომზადების დრო გაიზრდება. ბოსტნეული შეგიძლიათ შეცვალოთ ბავშვის გემოვნების მიხედვით.

მსგავსი რეცეპტები

ქათმის ბარკლები მანდარინის მინანქრით და ქონდარი ბრინჯით
მთავარი კერძები რჩეული

ქათმის ბარკლები მანდარინის მინანქრით და ქონდარი ბრინჯით

ტკბილი და ქონდარი ქათმის ბარკლები, რომელიც ბავშვებს ძალიან უყვართ. იდეალური ვახშამი მთელი ოჯახისთვის!

45 წთ სკოლის ასაკი 3-4 პორცია
ორაგულის კრემოვანი ფლავი გოგრის პიურეთი
მთავარი კერძები

ორაგულის კრემოვანი ფლავი გოგრის პიურეთი

ნაზი და მკვებავი კერძი პატარებისთვის, სავსე ომეგა-3-ით და ვიტამინებით. იდეალურია რბილი ტექსტურის მოყვარული ბავშვებისთვის.

30 წთ პატარა 2-3
"მხიარული ბურთულები" ბრინჯის ლაფშასთან ერთად
მთავარი კერძები

"მხიარული ბურთულები" ბრინჯის ლაფშასთან ერთად

ეს არის სახალისო და გემრიელი კერძი, რომელიც პატარებს ძალიან მოეწონებათ. წვნიანი ძროხის ბურთულები და ნაზი ბრინჯის ლაფშა კრემოვან სოუსში – იდეალური ვახშამი პატარა გურმანებისთვის.

35 წთ პატარა 2-3 პორცია