უკვერცხო მარტივი 👶 5+ წელი

ფერადი ქათმის ბრინჯი "მხიარული თეფში"

მარტივი, სწრაფი და გემრიელი ვახშამი, რომელიც ერთ ტაფაზე მზადდება. სავსეა ბოსტნეულითა და ცილით!

ფერადი ქათმის ბრინჯი "მხიარული თეფში"
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
30 წთ
სულ დრო
45 წთ
ულუფა
4
ეს კერძი იდეალურია დაკავებული მშობლებისთვის, რადგან ყველა ინგრედიენტი ერთ ტაფაზე იხარშება. ბავშვებს მოსწონთ ფერადი ბოსტნეული და ნოყიერი ბრინჯი.

მომზადება

  1. 1

    დიდ ტაფაზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაუმატეთ დაჭრილი ქათმის ფილე და შეწვით ოქროსფრამდე, შემდეგ გადმოიღეთ ტაფიდან.

  2. 2

    იმავე ტაფაზე დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი და სტაფილო, მოშუშეთ დარბილებამდე (დაახლოებით 5 წუთი).

  3. 3

    დაუმატეთ დაჭყლეტილი ნიორი, ტკბილი წიწაკა და ტომატის პასტა, მოშუშეთ კიდევ 2-3 წუთი.

  4. 4

    დაუმატეთ გარეცხილი ბრინჯი და პაპრიკა. კარგად აურიეთ, რომ ბრინჯი ზეთით დაიფაროს.

  5. 5

    ტაფაზე დააბრუნეთ შემწვარი ქათამი, დაასხით ქათმის ბულიონი. მოაყარეთ მარილი და პილპილი. მიიყვანეთ ადუღებამდე.

  6. 6

    დაახურეთ თავსახური, შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრინჯი მთლიანად არ მოიხარშება და სითხეს არ შეიწოვს.

  7. 7

    ბოლო 5 წუთით ადრე დაუმატეთ გაყინული მწვანე ბარდა.

  8. 8

    გამორთეთ ცეცხლი, დატოვეთ ტაფა დახურული 5 წუთით.

  9. 9

    სუფრასთან მიტანამდე მოაყარეთ ახალი, დაჭრილი ოხრახუში.

რჩევა

შეგიძლიათ დაუმატოთ სხვა ბოსტნეულიც, მაგალითად, ყვავილოვანი კომბოსტო ან ბროკოლი.

მსგავსი რეცეპტები

ჟოლოსა და ქოქოსის "ღრუბელი"
უკვერცხო რჩეული

ჟოლოსა და ქოქოსის "ღრუბელი"

მსუბუქი, ჰაეროვანი და უგემრიელესი დესერტი, რომელიც ბავშვებს ძალიან მოსწონთ. იდეალურია ცხელი ამინდისთვის და არ საჭიროებს ღუმელს!

20 წთ პატარა 6
ოქროსფერი გოგრის ფაფა ბანანით
უკვერცხო

ოქროსფერი გოგრის ფაფა ბანანით

ნოყიერი და სასარგებლო საუზმე ან ვახშამი პატარებისთვის. გოგრა ვიტამინებითაა მდიდარი, ბანანი კი სიტკბოს მატებს.

40 წთ ჩვილი 2-3