ქათმის კერძები საშუალო 👶 1–3 წელი

ფერადი ქათმის და ბრინჯის ნაზავი ბოსტნეულით

ნოყიერი, გემრიელი და ჯანსაღი კერძი, რომელშიც 'დამალული' ბოსტნეული თქვენი პატარებისთვის შეუმჩნეველი დარჩება. იდეალურია ლანჩბოქსისთვის!

ფერადი ქათმის და ბრინჯის ნაზავი ბოსტნეულით
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
30 წთ
სულ დრო
45 წთ
ულუფა
4 პორცია
თქვენი პატარა არ ჭამს ბოსტნეულს? ეს რეცეპტი ნამდვილი ხსნაა! ქათმის, ბრინჯის და ფარულად ჩამატებული ბოსტნეულის გემრიელი ნაზავი, რომელიც მზადდება ერთ ტაფაზე. ეს კერძი არა მხოლოდ ჯანსაღია, არამედ ფერადი და მიმზიდველიც, რაც ბავშვებს ძალიან მოეწონებათ.

მომზადება

  1. 1

    დიდ ტაფაზე ან ქვაბში გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო ცეცხლზე.

  2. 2

    დაამატეთ დაჭრილი ქათმის ფილე, მოაყარეთ მარილი და პილპილი, მოშუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ყველა მხრიდან არ გათეთრდება. ამოიღეთ ქათამი ტაფიდან და გადადეთ გვერდზე.

  3. 3

    იმავე ტაფაში დაამატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი, სტაფილო, ყაბაყი და ბულგარული წიწაკა. მოშუშეთ 5-8 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება და არ დაკარგავს მოცულობის ნაწილს.

  4. 4

    დაამატეთ გარეცხილი ბრინჯი, ქონდარი და კურკუმა. კარგად ამოურიეთ და მოშუშეთ 2 წუთი.

  5. 5

    ჩაასხით ქათმის ბულიონი, დაამატეთ მარილი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დაუწიეთ ცეცხლს მინიმუმამდე, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 15 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრინჯი თითქმის მთლიანად არ შეიწოვს სითხეს.

  6. 6

    დაამატეთ ადრე მოშუშული ქათამი და მწვანე ბარდა. ნაზად ამოურიეთ, ისევ დაახურეთ თავსახური და გააგრძელეთ ხარშვა კიდევ 5-7 წუთი, სანამ ბრინჯი სრულად არ მოიხარშება და სითხე არ შეიწოვება.

  7. 7

    გამორთეთ ცეცხლი, დატოვეთ თავდახურული 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოურიეთ ჩანგლით და მიირთვით თბილად.

რჩევა

თუ ბავშვს არ უყვარს ბოსტნეულის ნაჭრები, შეგიძლიათ სტაფილო და ყაბაყი კიდევ უფრო წვრილად გახეხოთ ან ბლენდერში პიურედ აქციოთ და ბულიონთან ერთად დაამატოთ.

მსგავსი რეცეპტები

ფერადი ქათმის ბრინჯულა
ქათმის კერძები

ფერადი ქათმის ბრინჯულა

ერთქვაბიანი, ფერადი და არომატული ქათმისა და ბრინჯის კერძი, რომელიც მთელ ოჯახს და განსაკუთრებით პატარებს მოეწონებათ.

35 წთ პატარა 4 პორცია
ყველიანი მაკარონი ქათმით და გოგრით
ქათმის კერძები

ყველიანი მაკარონი ქათმით და გოგრით

ნოყიერი და გემრიელი გამომცხვარი მაკარონი, რომელიც ვიტამინებით სავსეა. ბოსტნეული ისეა "დამალული", რომ ბავშვები ვერც კი მიხვდებიან!

45 წთ სკოლამდელი 6