ერ ფრაიერი მარტივი 👶 1–3 წელი

ფერადი ქათმის კოტლეტები ერ ფრაიერში

გემრიელი და ჯანსაღი ქათმის კოტლეტები ფარული ბოსტნეულით, იდეალური პატარებისთვის. ერ ფრაიერში მომზადებული ისინი ხრაშუნა გარედან და წვნიანი შიგნიდან გამოდის.

ფერადი ქათმის კოტლეტები ერ ფრაიერში
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
15 წთ
სულ დრო
25 წთ
ულუფა
3-4 პორცია (დაახლოებით 10-12 კოტლეტი)
ეს რეცეპტი შესანიშნავი საშუალებაა ბავშვებს ბოსტნეული შეაჭამოთ ისე, რომ ვერც მიხვდნენ. სტაფილო და ყაბაყი არა მხოლოდ ფერს მატებს, არამედ კოტლეტებს უფრო წვნიანს და სასარგებლოს ხდის. სწრაფი და მარტივი მოსამზადებელია, იდეალური სადილისთვის ან ლანჩბოქსისთვის.

მომზადება

  1. 1

    დიდ თასში აურიეთ ქათმის ფარში, გახეხილი სტაფილო და გაწურული ყაბაყი.

  2. 2

    დაუმატეთ კვერცხი, პურის ორცხობილა, მარილი და შავი პილპილი. ყველაფერი კარგად აურიეთ, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ.

  3. 3

    მიღებული მასისგან გააკეთეთ პატარა, მრგვალი ან ოვალური ფორმის კოტლეტები.

  4. 4

    ერ ფრაიერის კალათა მსუბუქად შეასხურეთ ზეითუნის ზეთი. კოტლეტები მოათავსეთ კალათაში ერთ ფენად, რომ არ ეხებოდნენ ერთმანეთს.

  5. 5

    მოამზადეთ ერ ფრაიერში 180°C-ზე 12-15 წუთის განმავლობაში, შუა გზაზე ერთხელ გადააბრუნეთ, სანამ ოქროსფერი და მოხარშული არ გახდება.

  6. 6

    მიირთვით თბილი, სასურველია ბოსტნეულთან ან თქვენი ბავშვის საყვარელ სოუსთან ერთად.

რჩევა

შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ბოსტნეულიც, მაგალითად, ბროკოლი ან ისპანახი, ოღონდ ძალიან წვრილად დაჭრილი ან გახეხილი. კოტლეტები შეგიძლიათ წინასწარ მოამზადოთ და საყინულეში შეინახოთ.

მსგავსი რეცეპტები

ნაზი ყველის პატარები ერ ფრაიერში
ერ ფრაიერი

ნაზი ყველის პატარები ერ ფრაიერში

რბილი, ყველის არომატით გაჯერებული პატარა ფუნთუშები, იდეალური საუზმისთვის ან სნექისთვის. ერ ფრაიერში მზადდება წუთებში!

20 წთ პატარა 4-5
ტკბილი კარტოფილის ჩხირები თაფლისფერი მინანქრით
ერ ფრაიერი

ტკბილი კარტოფილის ჩხირები თაფლისფერი მინანქრით

ხრაშუნა და ოდნავ ტკბილი ტკბილი კარტოფილის ჩხირები, იდეალურია როგორც გარნირი ან ჯანსაღი წასახემსებელი ბავშვებისთვის.

30 წთ ყველა 2-3
ყაბაყის და ყველის ხრაშუნა ჩხირები ერ ფრაიერში
ერ ფრაიერი

ყაბაყის და ყველის ხრაშუნა ჩხირები ერ ფრაიერში

სწრაფი და გემრიელი ვეგეტარიანული სნექი პატარებისთვის და დიდებისთვის! ხრაშუნა ყაბაყის ჩხირები ყველით, ერ ფრაიერში მარტივად მოსამზადებელი.

30 წთ სკოლის ასაკი 2-3 პორცია