ურძეოს გარეშე მარტივი 👶 5+ წელი

ფერადი ხორცის ფლავი

ადვილი და გემრიელი კერძი, სავსე ბოსტნეულითა და ხორცით, რომელიც ბავშვებსაც მოეწონებათ!

ფერადი ხორცის ფლავი
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
25 წთ
სულ დრო
35 წთ
ულუფა
4 პორცია
ეს ფერადი ფლავი იდეალურია სადილისთვის ან ვახშმისთვის. ის მარტივად მზადდება ერთ ტაფაზე და შეიცავს უამრავ დამალულ ბოსტნეულს, რაც მას განსაკუთრებით სასარგებლოს ხდის პატარებისთვის. ურძეოა და მაღალპროტეინიანი.

მომზადება

  1. 1

    დიდ ტაფაზე გააცხელეთ ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.

  2. 2

    დაუმატეთ საქონლის ფარში და მოშუშეთ, თან ჩანგლით დაშალეთ, სანამ არ გაყავისფერდება და წყალი არ აორთქლდება (დაახლოებით 5-7 წუთი).

  3. 3

    დაუმატეთ გახეხილი სტაფილო და დაჭრილი ბულგარული წიწაკა. მოშუშეთ კიდევ 5 წუთი, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება.

  4. 4

    შეურიეთ პომიდვრის პასტა, მარილი, დაფქული ქინძი და ხმელი სუნელი. მოურიეთ და მოშუშეთ 1 წუთი.

  5. 5

    დაუმატეთ გარეცხილი ბრინჯი და კარგად მოურიეთ, რომ ბრინჯის თითოეული მარცვალი დაიფაროს.

  6. 6

    ჩაასხით წყალი ან ბულიონი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დააფარეთ თავსახური, შეამცირეთ ცეცხლი მინიმუმამდე და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრინჯი მთლიანად არ მოიხარშება და სითხე არ შეიწოვება.

  7. 7

    გამორთეთ ცეცხლი და დატოვეთ დაფარული 5 წუთის განმავლობაში, რომ ბრინჯი კარგად "გაიხსნას". შემდეგ ფრთხილად მოურიეთ ჩანგლით და მიირთვით თბილად.

მსგავსი რეცეპტები

მზის სხივების ბლინები
ურძეოს გარეშე

მზის სხივების ბლინები

მარტივი და სწრაფი, რძის პროდუქტების გარეშე ბლინები ბანანით. შესანიშნავი დასაწყისია დღისთვის ან ჯანსაღი სნექი.

25 წთ პატარა 4 პორცია (დაახლოებით 10-12 ბლინი)
ალუბლის ღრუბლის ნამცხვარი
ურძეოს გარეშე

ალუბლის ღრუბლის ნამცხვარი

მსუბუქი, ფუმფულა და ურძეო ალუბლის ნამცხვარი, რომელიც პატარებს ძალიან მოეწონებათ.

50 წთ სკოლის ასაკი 8