ვეგეტარიანული საშუალო 👶 5+ წელი

ფერადი შემწვარი ბოსტნეული ნიგვზიანი სოუსით

ბოსტნეულის გემრიელი და ვიზუალურად მიმზიდველი კერძი, რომელიც მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით. იდეალურია ლანჩისთვის ან სადილისთვის.

ფერადი შემწვარი ბოსტნეული ნიგვზიანი სოუსით
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
30 წთ
სულ დრო
45 წთ
ულუფა
3
ეს რეცეპტი შესანიშნავი საშუალებაა, რომ ბავშვებს ბოსტნეული შეაყვაროთ. შემწვარი ბოსტნეული თავისთავად გემრიელია, ხოლო ნიგვზიანი სოუსი მას განსაკუთრებულ, ქართულ არომატს აძლევს. კერძი შეგიძლიათ მიირთვათ როგორც თბილი, ასევე ცივი.

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 200°C-ზე.

  2. 2

    დიდ თასში მოათავსეთ დაჭრილი კარტოფილი, სტაფილო, ბულგარული წიწაკა და ბროკოლი. მოასხით ზეითუნის ზეთი, მოაყარეთ მარილი და პილპილი. კარგად აურიეთ.

  3. 3

    გადაიტანეთ ბოსტნეული ერთ ფენად საცხობ ლანგარზე, რომელზეც დაფენილია პერგამენტის ქაღალდი.

  4. 4

    აცხვეთ 25-30 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება და ოდნავ არ დაიბრაწება. შუა გამოცხობისას ერთხელ მოურიეთ.

  5. 5

    სანამ ბოსტნეული ცხვება, მოამზადეთ ნიგვზიანი სოუსი: ბლენდერში მოათავსეთ ნიგოზი, ნიორი, ქინძი, მწვანე ხახვი, ლიმონის წვენი, წყალი და მარილი. დააბლენდერეთ ერთგვაროვანი, ნაღებისებური კონსისტენციის მიღებამდე. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ კიდევ ცოტა წყალი.

  6. 6

    გამომცხვარი ბოსტნეული გადაიტანეთ დიდ თასში, მოასხით ნიგვზიანი სოუსი და კარგად აურიეთ. მიირთვით თბილი ან ცივი.

რჩევა

შეგიძლიათ დაუმატოთ სხვა ბოსტნეულიც, მაგალითად, ყაბაყი ან ბადრიჯანი.

მსგავსი რეცეპტები

გამომცხვარი ყვავილოვანი კომბოსტოს ყვავილები აჯიკა-მაწვნის სოუსით
ვეგეტარიანული

გამომცხვარი ყვავილოვანი კომბოსტოს ყვავილები აჯიკა-მაწვნის სოუსით

ხრაშუნა გამომცხვარი ყვავილოვანი კომბოსტო ნაზი და ოდნავ ცხარე ქართული მაწვნის სოუსით – შესანიშნავი გვერდითი კერძი ან სნექი.

35 წთ სკოლის ასაკი 3 პორცია