უთხილო მარტივი 👶 5+ წელი

ფინიკის და ქოქოსის ფილა შვრიით

ენერგიული და ტკბილი უთხილო ბატონი ლანჩბოქსისთვის.

ფინიკის და ქოქოსის ფილა შვრიით
მომზადება
20 წთ
მოხარშვა
0 წთ
სულ დრო
20 წთ
ულუფა
8
ეს უგემრიელესი ფილა მზადდება გამოცხობის გარეშე და სავსეა სასარგებლო ინგრედიენტებით. იდეალურია სკოლის შემდეგ ან ენერგიის სწრაფად აღსადგენად.

მომზადება

  1. 1

    ფინიკი გააჩერეთ თბილ წყალში 10-15 წუთი, შემდეგ გადაწურეთ.

  2. 2

    ფინიკი დააბლენდერეთ ერთგვაროვან პასტად.

  3. 3

    დიდ თასში აურიეთ შვრიის ფანტელი, ქოქოსის ფანტელი, გამდნარი ქოქოსის ზეთი, თაფლი და ვანილის ექსტრაქტი.

  4. 4

    დაუმატეთ ფინიკის პასტა და კარგად აურიეთ, სანამ მასა ერთგვაროვანი არ გახდება.

  5. 5

    პატარა ფორმას (დაახლოებით 20x20 სმ) ჩააფინეთ საცხობი ქაღალდი და მასზე თანაბრად გაანაწილეთ მიღებული მასა, კარგად დაპრესეთ.

  6. 6

    შედგით მაცივარში მინიმუმ 1 საათით, სანამ არ გამაგრდება. შემდეგ დაჭერით კვადრატებად ან ბატონებად.

რჩევა

შეგიძლიათ ზემოდან მოასხათ გამდნარი შოკოლადი ან მოაყაროთ დამატებითი ქოქოსის ფანტელი.

მსგავსი რეცეპტები

ვაშლისა და სტაფილოს კარამელის ფენოვანი დესერტი
უთხილო

ვაშლისა და სტაფილოს კარამელის ფენოვანი დესერტი

ჯანსაღი და გემრიელი დესერტი, რომელიც ბოსტნეულსა და ხილს აერთიანებს მოტკბო კარამელის ფენაში. იდეალურია ლანჩბოქსისთვის.

55 წთ სკოლის ასაკი 8-10 ნაჭერი