გასაყინი მარტივი 👶 3–5 წელი

ყველისა და მწვანილის მინი-მაფინები

ფუმფულა და გემრიელი მინი-მაფინები ქართული ყველითა და არომატული მწვანილებით, იდეალურია საუზმისთვის ან სნექისთვის.

ყველისა და მწვანილის მინი-მაფინები
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
35 წთ
ულუფა
18-20 მინი-მაფინი
ეს ყველისა და მწვანილის მინი-მაფინები შესანიშნავი საშუალებაა, რომ ბავშვებს ბოსტნეული და პროტეინი შეაპაროთ. ისინი მარტივი მოსამზადებელია, შეგიძლიათ წინასწარ მოამზადოთ და გაყინოთ. სუფრასთან მიტანის წინ უბრალოდ გაათბეთ და მიირთვით.

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 180°C-ზე. მოამზადეთ მინი-მაფინის ფორმები, ჩააფინეთ ქაღალდის კალათები ან წაუსვით ცხიმი.

  2. 2

    დიდ თასში შეურიეთ ფქვილი, საცხობი ფხვნილი და მარილი.

  3. 3

    ცალკე თასში ათქვიფეთ კვერცხი, რძე და ზეთი.

  4. 4

    სველი ინგრედიენტები დაამატეთ მშრალ ინგრედიენტებს და აურიეთ მხოლოდ მანამ, სანამ ინგრედიენტები არ გაერთიანდება. ზედმეტად ნუ აურევთ, ცომი შეიძლება მუწუკებიანი იყოს.

  5. 5

    შეურიეთ გახეხილი ყველი, კამა და ოხრახუში.

  6. 6

    მიღებული ცომი გაანაწილეთ მომზადებულ მაფინის ფორმებში, თითოეული 2/3-მდე შეავსეთ.

  7. 7

    აცხვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერს არ მიიღებს და კბილის ჩხირი მშრალი არ ამოვა.

  8. 8

    გამოიღეთ ღუმელიდან და გააცივეთ ფორმაში რამდენიმე წუთით, შემდეგ გადაიტანეთ ცხაურზე და გააცივეთ სრულად. გაყინვამდე დარწმუნდით, რომ მაფინები მთლიანად გაციებულია.

რჩევა

შეგიძლიათ დაამატოთ წვრილად დაჭრილი ისპანახი ან ბროკოლი ბოსტნეულის შემცველობის გასაზრდელად.

მსგავსი რეცეპტები

ბანანის, შვრიის და ქოქოსის ენერგეტიკული ბარები (გასაყინი)
გასაყინი

ბანანის, შვრიის და ქოქოსის ენერგეტიკული ბარები (გასაყინი)

უცეცხლოდ მოსამზადებელი, გემრიელი და ჯანსაღი ბარები, რომელიც იდეალურია სწრაფი ენერგიისთვის და მარტივად იყინება.

15 წთ სკოლის ასაკი დაახლოებით 8-12 ბარი
ჭყინტი ყველის და მწვანილის მინი-ღვეზელები
გასაყინი რჩეული

ჭყინტი ყველის და მწვანილის მინი-ღვეზელები

გემრიელი და ნოყიერი მინი-ღვეზელები ჭყინტი ყველით, კარტოფილითა და სურნელოვანი მწვანილებით - იდეალურია ლანჩბოქსისთვის ან სწრაფი საუზმისთვის. ადვილად იყინება!

45 წთ სკოლის ასაკი 12-15 მინი-ღვეზელი
შვრიის, თაფლისა და მზესუმზირის ენერგეტიკული ფილები
გასაყინი

შვრიის, თაფლისა და მზესუმზირის ენერგეტიკული ფილები

უსასრულოდ გემრიელი, უცეცხლო ენერგეტიკული ფილები შვრიით, თაფლით და მზესუმზირით. ჯანსაღი და ადვილად მოსამზადებელი სნექი, რომელიც საყინულეში შესანიშნავად ინახება.

15 წთ სკოლამდელი 12-16 ცალი