მთავარი კერძები საშუალო 👶 5+ წელი

საშინაო ნაგეტსები ღუმელში, სიმინდის ფანტელებით

ხრაშუნა ნაგეტსები, რომლებიც ცხიმში ჩაძირულ ტაფას საერთოდ არ ხედავენ — მთლიანად ღუმელში მზადდება.

საშინაო ნაგეტსები ღუმელში, სიმინდის ფანტელებით
მომზადება
20 წთ
მოხარშვა
18 წთ
სულ დრო
38 წთ
ულუფა
4 ულუფა
მაღაზიური ნაგეტსების ნაცვლად სცადეთ საშინაო ვერსია — რასაც ხორცში ვურევთ, ზუსტად ვიცით. სიმინდის ფანტელების საფარველი ჩვეულებრივ პურის ფშვენზე ბევრად უფრო ხრაშუნაა და ბავშვებს ეს განსაკუთრებით მოსწონთ. რჩევა მშობლებს: ქათმის ფილე თხელ ნაჭრებად დაჭერით — რაც უფრო თხელია, მით სწრაფად და თანაბრად შეიცხვება.

მომზადება

  1. 1

    ღუმელი გაახურეთ 200°C-მდე და საცხობი ფორმა დააფინეთ საცხობი ქაღალდით.

  2. 2

    სამი თასი მოამზადეთ: პირველში — ფქვილი და მარილი, მეორეში — აქცული კვერცხი, მესამეში — დაქუცმაცებული სიმინდის ფანტელები და პაპრიკა.

  3. 3

    ქათმის თითოეული ნაჭერი ჯერ ფქვილში, შემდეგ კვერცხში და ბოლოს ფანტელებში დააგანილეთ, რომ კარგად დაეფაროს.

  4. 4

    დაფარული ნაჭრები ფორმაზე ჩამოაწყვეთ და ზემოდან ოდნავ ზეთი შეასხურეთ.

  5. 5

    18 წუთი გამოაცხვეთ, შუა გზაზე ერთხელ გადაატრიალეთ, სანამ ორივე მხრიდან ოქროსფრად არ შემოიცხება.

რჩევა

სუფრასთან პატარები დაასაქმეთ ფანტელებში დაგანვის ეტაპზე — ეს ეტაპი ბავშვებს ყველაზე მეტად უყვართ და საკუთარი ხელით მომზადებულს ბევრად სიამოვნებით მიირთმევენ. მიირთვით ბოსტნეულის ჩხირებთან და დომატის სოუსთან ერთად.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)

~310 კკალ
კალორია
27 გ
ცილა
9 გ
ცხიმი
28 გ
ნახშირწყალი

მსგავსი რეცეპტები

ქათმის ბარკლები მანდარინის მინანქრით და ქონდარი ბრინჯით
მთავარი კერძები რჩეული

ქათმის ბარკლები მანდარინის მინანქრით და ქონდარი ბრინჯით

ტკბილი და ქონდარი ქათმის ბარკლები, რომელიც ბავშვებს ძალიან უყვართ. იდეალური ვახშამი მთელი ოჯახისთვის!

45 წთ სკოლის ასაკი 3-4 პორცია
ქათმის "ოქროს კუბები" ბროკოლით და ქონდარი ბრინჯით
მთავარი კერძები რჩეული

ქათმის "ოქროს კუბები" ბროკოლით და ქონდარი ბრინჯით

მარტივი და გემრიელი ვახშამი, რომელიც ბავშვებსაც და მშობლებსაც მოეწონებათ. ქათმის ნაზი კუბები ბროკოლით და სურნელოვანი ბრინჯით.

40 წთ სკოლის ასაკი 4