სნექები მარტივი 👶 ყველა ასაკი

შვრიის და ჩირის ენერგეტიკული ფილა

ჯანსაღი და გემრიელი ენერგეტიკული ფილა, რომელიც იდეალურია სკოლის ლანჩბოქსისთვის ან შუადღის წახემსებისთვის.

შვრიის და ჩირის ენერგეტიკული ფილა
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
0 წთ
სულ დრო
15 წთ
ულუფა
12 ცალი
ეს მარტივი და სწრაფი რეცეპტი დაგეხმარებათ მოამზადოთ ბავშვებისთვის სასარგებლო და გემრიელი სნექი, სრულიად უცეცხლოდ. მასში შემავალი შვრია და ჩირი დიდ ენერგიას მიანიჭებს პატარებს.

მომზადება

  1. 1

    დიდ ჯამში შეურიეთ შვრიის ფანტელი, ქიშმიში, დაჭრილი გარგარი და მარილი.

  2. 2

    ცალკე პატარა ქვაბში (ან მიკროტალღურ ღუმელში) გაადნეთ თაფლი და არაქისის კარაქი, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ.

  3. 3

    თხევადი მასა დაასხით მშრალ ინგრედიენტებს და კარგად აურიეთ, სანამ ყველაფერი თანაბრად არ გადანაწილდება.

  4. 4

    აიღეთ პერგამენტის ქაღალდით დაფარული პატარა საცხობი ფორმა (დაახლოებით 20x20 სმ).

  5. 5

    მიღებული მასა გადაიტანეთ ფორმაში და კარგად დაპრესეთ, რომ თანაბარი და მყარი ფენა მიიღოთ.

  6. 6

    მოათავსეთ მაცივარში მინიმუმ 1 საათით, რომ გამაგრდეს.

  7. 7

    გამაგრებული ფილა დაჭერით სასურველი ზომის ნაჭრებად.

რჩევა

შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა ჩირი, მაგალითად, ქლიავი, ლეღვი ან მოცვი. ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თხილეული, თუ ბავშვს არ აქვს ალერგია.

მსგავსი რეცეპტები

ატმის და იოგურტის მუსი ნაჭრები
სნექები

ატმის და იოგურტის მუსი ნაჭრები

გამაგრილებელი, კრემისებრი და ხილის არომატით სავსე მუსი ნაჭრები, იდეალურია ცხელი ზაფხულის დღეებისთვის.

20 წთ სკოლამდელი 9-12 ნაჭერი
კომშის და თხილის "ნუგა" ნაჭრები
სნექები

კომშის და თხილის "ნუგა" ნაჭრები

სქელი, ხილის არომატით სავსე ნუგა, დამზადებული კომშისა და ქართული თხილით. გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი სნექი.

80 წთ სკოლის ასაკი 16-20 ნაჭერი