შვრიის და ჩურჩხელის მინი-ფილები
გემრიელი და ენერგიული მინი-ფილები, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის.
მომზადება
-
1
დაჭერით ჩურჩხელა პატარა ნაჭრებად.
-
2
დიდ ჯამში შეურიეთ შვრიის ფანტელი, ქიშმიში და მარილი.
-
3
პატარა ქვაბში გაადნეთ თაფლი და არაქისის კარაქი დაბალ ცეცხლზე.
-
4
თხევადი მასა დაასხით მშრალ ინგრედიენტებს და კარგად აურიეთ.
-
5
დაუმატეთ დაჭრილი ჩურჩხელა და ისევ აურიეთ.
-
6
მიღებული მასა გადაიტანეთ პერგამენტის ქაღალდჩაფენილ საცხობ ფორმაში (დაახლოებით 20x20 სმ) და კარგად დატკეპნეთ.
-
7
შედგით მაცივარში მინიმუმ 1 საათით, შემდეგ დაჭერით სასურველი ზომის ფილებად.
მსგავსი რეცეპტები
გოგრის, ნიგვზისა და შვრიის ენერგეტიკული ბარები
მკვებავი და გემრიელი ბარები, მდიდარია ვიტამინებით, იდეალურია ენერგიის მოსამატებლად.
ქათმის და სტაფილოს ბურთულები
ეს ნაზი და წვნიანი ქათმის ბურთულები სტაფილოთი შესანიშნავი ვარიანტია ლანჩბოქსისთვის. ისინი მდიდარია ცილებით და ბოსტნეულით, ადვილად მოსამზადებელია და შეიძლება წინასწარ მომზადება.
სულგუნის და ბოსტნეულის მინი-მაფინები
მარილიანი, რბილი მაფინები სულგუნით და ფერადი ბოსტნეულით, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის.