საბაზისო რეცეპტები საშუალო 👶 3–5 წელი

სიმინდის პატარა პურები ჩიას თესლით

ჯანსაღი და ადვილად მოსამზადებელი სიმინდის პურები, რომლებიც იდეალურია სკოლის ლანჩბოქსისთვის ან საუზმედ.

სიმინდის პატარა პურები ჩიას თესლით
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
15 წთ
სულ დრო
25 წთ
ულუფა
8-10 პატარა პური
ტრადიციული ქართული ჭადის თანამედროვე ვერსია, გამდიდრებული ჩიას თესლით, რომელიც დამატებით ბოჭკოსა და ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებს შეიცავს. ეს პატარა პურები შესანიშნავი ვარიანტია ბავშვებისთვის, რომლებსაც უყვართ ხრამუნა ტექსტურა.

მომზადება

  1. 1

    დიდ თასში აურიეთ ერთმანეთში სიმინდის ფქვილი, ხორბლის ფქვილი (თუ იყენებთ), ჩიას თესლი, გამაფხვიერებელი და მარილი.

  2. 2

    თანდათანობით დაამატეთ წყალი და ზეთი, თან განუწყვეტლივ ურიეთ, სანამ არ მიიღებთ ერთგვაროვან, სქელ ცომის მასას. ცომი არ უნდა იყოს ძალიან თხელი.

  3. 3

    გააცხელეთ ტაფა საშუალო ცეცხლზე და წაუსვით ცოტაოდენი ზეთი.

  4. 4

    კოვზით მოათავსეთ ცომის პატარა ულუფები ტაფაზე და მიეცით მრგვალი პატარა პურების ფორმა.

  5. 5

    აცხვეთ თითოეული მხრიდან 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერს არ მიიღებს და არ მოიხარშება შიგნით.

  6. 6

    მიირთვით თბილი ან გაგრილებული, ცალკე ან ყველთან/ხაჭოსთან ერთად.

რჩევა

უგლუტენო ვერსიისთვის გამოიყენეთ მხოლოდ სიმინდის ფქვილი. შეგიძლიათ ცომს დაამატოთ წვრილად გახეხილი სტაფილოც.

მსგავსი რეცეპტები

შინაური შვრიის და გოგრის ქონდარი ფუნთუშები
საბაზისო რეცეპტები

შინაური შვრიის და გოგრის ქონდარი ფუნთუშები

ნოყიერი და გემრიელი ფუნთუშები შვრიითა და გოგრის პიურეთი - იდეალური სნექი ან ლანჩბოქსის დამატება.

35 წთ სკოლამდელი 10-12 პატარა ფუნთუშა
ჭარხლის და ნიგვზის ფერადი სპრევი
საბაზისო რეცეპტები

ჭარხლის და ნიგვზის ფერადი სპრევი

ჯანსაღი და თვალისმომჭრელი სპრევი, რომელიც ბავშვებსაც მოეწონებათ. იდეალურია სენდვიჩებისთვის.

15 წთ ყველა 4-6 ულუფა