მთავარი კერძები მარტივი 👶 ყველა ასაკი

სოკოს და სულგუნის "ჯადოსნური ტყე" წიწიბურით

ეს არის ნოყიერი და არომატული ვეგეტარიანული კერძი, რომელიც გაჯერებულია ქართული სულგუნის საოცარი გემოთი და სოკოს ტყის არომატით. წიწიბურა ჯანსაღი ალტერნატივაა ბრინჯისთვის და იდეალურად ერწყმის ამ ინგრედიენტებს.

სოკოს და სულგუნის "ჯადოსნური ტყე" წიწიბურით
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
25 წთ
სულ დრო
35 წთ
ულუფა
3-4 პორცია
ეს კერძი შთაგონებულია რიზოტოს კრემოვანი ტექსტურით, მაგრამ ქართული ინგრედიენტებით და უფრო მარტივი მომზადების წესით. ის შესანიშნავია როგორც ვახშამი მთელი ოჯახისთვის, ასევე ჯანსაღი ლანჩბოქსისთვისაც. წიწიბურა მდიდარია ბოჭკოვანი ნივთიერებებით და პროტეინით, რაც მას იდეალურს ხდის მზარდი ორგანიზმისთვის.

მომზადება

  1. 1

    წიწიბურა გარეცხეთ. ქვაბში ჩაასხით წყალი, დაამატეთ მარილი და წიწიბურა. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დაუწიეთ ცეცხლს და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ წყალი არ შეიწოვება.

  2. 2

    ამასობაში, დიდ ტაფაზე გაადნეთ კარაქი. დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.

  3. 3

    დაამატეთ დაჭრილი სოკო და მოშუშეთ 7-10 წუთი, სანამ სოკო არ გამოუშვებს სითხეს და არ დაიბრაწება.

  4. 4

    დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და მოშუშეთ კიდევ 1 წუთი.

  5. 5

    ტაფაში ჩაამატეთ მოხარშული წიწიბურა, ნაღები და კუბიკებად დაჭრილი სულგუნი. კარგად აურიეთ.

  6. 6

    ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ ყველი არ გადნება და სოუსი არ შესქელდება.

  7. 7

    გამორთეთ ცეცხლი, დააფარეთ თავსახური და გააჩერეთ 2 წუთი.

  8. 8

    მიირთვით თბილი, მოაყარეთ წვრილად დაჭრილი კამა ან ქინძი.

რჩევა

სულგუნის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მოცარელა ან სხვა რბილი ყველი. სურვილის შემთხვევაში, დაამატეთ ცოტაოდენი ისპანახი ან მწვანე ხახვი.

მსგავსი რეცეპტები

ქათმის ბარკლები "ციტრუსის ღრუბელი"
მთავარი კერძები რჩეული

ქათმის ბარკლები "ციტრუსის ღრუბელი"

ნაზი ქათმის ბარკლები, ციტრუსის და თაფლის სურნელოვანი მინანქრით, რომელიც ბავშვებს ძალიან უყვართ. სწრაფი და მარტივი ვახშამი მთელი ოჯახისთვის.

40 წთ სკოლის ასაკი 4
ფერადი ბრინჯი ქოთანში
მთავარი კერძები

ფერადი ბრინჯი ქოთანში

ერთი ქოთნის ჯადოსნობა! ფერადი ბრინჯი უამრავი ბოსტნეულით, რომელიც ბავშვებს ძალიან უყვართ.

30 წთ პატარა 2