სტაფილოს და ნიგვზის ენერგეტიკული ბარები
ჯანსაღი, უშაქრო ბარები სტაფილოთი და ნიგვზით, ენერგიის შესავსებად.
მომზადება
-
1
ფინიკი დაალბეთ თბილ წყალში 10 წუთით, შემდეგ გადაწურეთ და კარგად გააშრეთ.
-
2
საკვების პროცესორში მოათავსეთ ნიგოზი და დააბლენდერეთ მსხვილ ნამცეცებამდე.
-
3
დაუმატეთ დატენიანებული ფინიკი, შვრიის ფანტელი, გახეხილი სტაფილო, დარიჩინი და ჯანჯაფილი.
-
4
დააბლენდერეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად, სანამ არ მიიღებთ წებოვან მასას, რომელიც ერთიანდება.
-
5
მიღებული მასა გადაიტანეთ პერგამენტის ქაღალდით დაფარულ პატარა საცხობ ფორმაში (დაახლოებით 15x15 სმ) და კარგად დაპრესეთ.
-
6
ფორმა შედგით მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, რომ გამაგრდეს.
-
7
გამაგრებული მასა დაჭერით ბარებად.
-
8
შეინახეთ მაცივარში ჰერმეტულ კონტეინერში.
მსგავსი რეცეპტები
გოგრის და დარიჩინის მინი ბლინები
რბილი და არომატული მინი ბლინები გოგრითა და დარიჩინით, იდეალურია პატარებისთვის.
გოზინაყის და შვრიის ენერგეტიკული ბურთულები
ჯანსაღი და გემრიელი ენერგეტიკული ბურთულები, რომელიც იდეალურია ლანჩბოქსისთვის. ნიგვზისა და თაფლის სურნელით.
თაფლისა და შვრიის ჩხირები კაკლით
გემრიელი და ენერგიული ჩხირები, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის. შვრია და კაკალი თქვენს პატარას მთელი დღის განმავლობაში ენერგიით მოამარაგებს.