გასაყინი მარტივი 👶 3–5 წელი

სტაფილოსა და თაფლის ენერგეტიკული ბარები შვრიით

ჯანსაღი და გემრიელი ბარები, რომელიც ენერგიით აგავსებთ. შესანიშნავი სნექია ბავშვებისთვის სკოლის შემდეგ ან მოგზაურობისას.

სტაფილოსა და თაფლის ენერგეტიკული ბარები შვრიით
მომზადება
20 წთ
მოხარშვა
წთ
სულ დრო
20 წთ
ულუფა
10-12 ბარი
ეს უგემრიელესი ენერგეტიკული ბარები მზადდება გამოცხობის გარეშე და სავსეა სასარგებლო ინგრედიენტებით. სტაფილო, შვრია და თაფლი იდეალური კომბინაციაა ბავშვებისთვის, რომლებსაც ჯანსაღი ტკბილეული სჭირდებათ. მათი გაყინვა კი დაგეხმარებათ ყოველთვის გქონდეთ მზა სნექი.

მომზადება

  1. 1

    მოამზადეთ კვადრატული ან მართკუთხა ფორმა (დაახლოებით 20x20 სმ) საცხობი ქაღალდით, ისე რომ გვერდებზე გადმოცდეს.

  2. 2

    დიდ თასში მოათავსეთ შვრიის ფანტელი, გახეხილი სტაფილო, ქიშმიში (ან გარგრის ჩირი), ვანილი და დარიჩინი. კარგად აურიეთ.

  3. 3

    პატარა ქვაბში ან მიკროტალღურ ღუმელში გაადნეთ მიწისთხილის კარაქი და თაფლი, სანამ თხევადი და კარგად არ აირევა.

  4. 4

    თხევადი მასა დაამატეთ მშრალ ინგრედიენტებს და კარგად აურიეთ, სანამ ყველაფერი ერთმანეთს არ შეერევა და წებოვანი მასა არ მიიღება.

  5. 5

    მიღებული მასა გადაიტანეთ მომზადებულ ფორმაში და მჭიდროდ დატკეპნეთ კოვზით ან ხელით, რომ თანაბარი ფენა მიიღოთ.

  6. 6

    შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, რომ გამაგრდეს.

  7. 7

    გამაგრებული მასა გამოიღეთ ფორმიდან საცხობი ქაღალდის დახმარებით და დაჭერით სასურველი ზომის ბარებად.

  8. 8

    გაყინვისთვის, ბარები ცალ-ცალკე შეახვიეთ საკვებ ფირში და შემდეგ მოათავსეთ საყინულე კონტეინერში ან საყინულე პარკში.

რჩევა

შეგიძლიათ დაამატოთ წვრილად დაჭრილი ვაშლი ან ბანანის პიურე, თუ უფრო ტკბილი ვერსია გსურთ. თხილის ალერგიის შემთხვევაში გამოიყენეთ მზესუმზირის კარაქი.

მსგავსი რეცეპტები

სტაფილოსა და სულგუნის მინი-მაფინები მწვანილით
გასაყინი

სტაფილოსა და სულგუნის მინი-მაფინები მწვანილით

ნოყიერი და გემრიელი მინი-მაფინები სტაფილოთი, სულგუნითა და ახალი მწვანილით, შესანიშნავია ლანჩბოქსისთვის.

35 წთ პატარა 24 მინი-მაფინი