უგლუტენო მარტივი 👶 1–3 წელი

სულგუნიანი და ბროკოლიანი კვერცხის მაფინები

ჯანსაღი და გემრიელი საუზმე ან სნექი, რომელიც მზადდება ღუმელში და არ შეიცავს გლუტენს. იდეალურია ლანჩბოქსისთვისაც!

სულგუნიანი და ბროკოლიანი კვერცხის მაფინები
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
30 წთ
ულუფა
6-8 მაფინი
ეს პატარა, ფუმფულა მაფინები შესანიშნავი საშუალებაა ბავშვებისთვის ბოსტნეულის და ცილის მისაღებად. მარტივი მოსამზადებელია, შეგიძლიათ წინასწარ მოამზადოთ და შეინახოთ მაცივარში. ბავშვებს უყვართ ხელში დასაჭერად მოსახერხებელი საჭმელები, ეს კი სწორედ ასეთია!

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 180°C-ზე. მოამზადეთ მაფინების ყალიბი: ცხიმწასმული ან ქაღალდის ჩასაფენებით.

  2. 2

    დიდ თასში ათქვიფეთ კვერცხი და რძე. დაამატეთ მარილი და სურვილისამებრ პილპილი.

  3. 3

    დაამატეთ წვრილად დაჭრილი მოხარშული ბროკოლი და გახეხილი სულგუნი. კარგად მოურიეთ.

  4. 4

    მიღებული მასა თანაბრად გაანაწილეთ მომზადებულ მაფინების ყალიბებში, შეავსეთ დაახლოებით ¾-მდე.

  5. 5

    აცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ მაფინები არ ამობერდება და არ მიიღებს ოქროსფერ შეფერილობას. კბილის ჩხირით შეამოწმეთ, არის თუ არა გამომცხვარი.

  6. 6

    გამოიღეთ ღუმელიდან და გააგრილეთ რამდენიმე წუთით ყალიბში, შემდეგ ამოიღეთ და მიირთვით.

მსგავსი რეცეპტები