სულგუნისა და ბროკოლის მინი-მაფინები
გემრიელი და სასარგებლო მაფინები პატარებისთვის, რომლებიც შეგიძლიათ წინასწარ მოამზადოთ და გაყინოთ. იდეალურია სკოლის ლანჩბოქსისთვის ან სწრაფი საუზმისთვის.
მომზადება
-
1
ღუმელი გაახურეთ 180°C-ზე. მოამზადეთ მაფინების ფორმები (12 ცალი), შეგიძლიათ ქაღალდის ჩასაფენები გამოიყენოთ.
-
2
დიდ ჯამში აურიეთ ფქვილი, გამაფხვიერებელი და მარილი.
-
3
ცალკე ჯამში ათქვიფეთ კვერცხი, რძე და მცენარეული ზეთი.
-
4
სველი ინგრედიენტები დაამატეთ მშრალ ინგრედიენტებს და ნაზად აურიეთ, სანამ მასა არ გაერთიანდება. ზედმეტად ნუ აურევთ, ცომი შეიძლება ცოტა მუწუკოვანი იყოს.
-
5
დაუმატეთ გახეხილი სულგუნი და დაჭრილი ბროკოლი, ნაზად შეურიეთ ცომს.
-
6
მიღებული ცომი თანაბრად გადაანაწილეთ მაფინების ფორმებში.
-
7
აცხვეთ 18-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერ შეფერილობას არ მიიღებს და კბილის ჩხირი სუფთა არ ამოვა.
-
8
გამოიღეთ ღუმელიდან და გააგრილეთ.
მსგავსი რეცეპტები
ხაჭოსა და ვაშლის ნაზი ბლინჩიკები
მსუბუქი და ნოყიერი ბლინჩიკები ხაჭოსა და ვაშლით, იდეალური საუზმისთვის ან სნექისთვის. მარტივად იყინება და სწრაფად მზადდება.
ბროკოლისა და სულგუნის მინი-კექსები
ეს მარილიანი მინი-კექსები ბროკოლით და სულგუნით შესანიშნავი საშუალებაა, რომ პატარებს ბოსტნეული შეაყვაროთ. ისინი რბილი, გემრიელი და ადვილად მოსამზადებელია, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის ან საღამოს წასახემსებლად.
ვაშლის, შვრიისა და მაწვნის მინი-ბლინები
ნოყიერი და რბილი მინი-ბლინები ვაშლით, შვრიითა და მაწვნით – იდეალურია პატარებისთვის საუზმედ ან სნექად. უშაქრო და ჯანსაღი.