ლანჩბოქსი საშუალო 👶 5+ წელი

სულგუნისა და ისპანახის ფუმფულა მინი-ფრიტერები

ჯანსაღი და გემრიელი ფრიტერები სულგუნითა და ისპანახით, შესანიშნავი ლანჩბოქსისთვის.

სულგუნისა და ისპანახის ფუმფულა მინი-ფრიტერები
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
35 წთ
ულუფა
10-12 მინი ფრიტერი
ეძებთ ორიგინალურ და ჯანსაღ იდეას ბავშვის ლანჩბოქსისთვის? სცადეთ ეს ფუმფულა მინი-ფრიტერები სულგუნითა და ისპანახით! ისინი ადვილად მოსამზადებელია, ნოყიერი და გემრიელი, ცილებისა და ვიტამინების შესანიშნავი წყარო. შეგიძლიათ მიირთვათ თბილიც და ცივიც.

მომზადება

  1. 1

    დიდ ტაფაზე გააცხელეთ 1 ს.კ. ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი და ნიორი (თუ იყენებთ) და მოშუშეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.

  2. 2

    დაუმატეთ დაჭრილი ისპანახი და შუშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ ჩაიშრება და სითხეს არ დაკარგავს. გადმოდგით ცეცხლიდან და გააცივეთ.

  3. 3

    დიდ თასში ათქვიფეთ კვერცხი. დაუმატეთ ფქვილი, რძე, გამაფხვიერებელი, მარილი და პილპილი. კარგად აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

  4. 4

    გაციებულ ისპანახს დაუმატეთ გახეხილი სულგუნი. შემდეგ ეს ნარევი შეურიეთ კვერცხის ცომს. კარგად აურიეთ.

  5. 5

    ტაფაზე გააცხელეთ დარჩენილი ზეთი საშუალო ცეცხლზე. კოვზით მოათავსეთ მცირე ზომის ფრიტერები (დაახლოებით 1-2 ს.კ. თითოეული).

  6. 6

    შეწვით თითოეულ მხარეს 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი და ხრაშუნა არ გახდება. საჭიროებისამებრ დაუმატეთ ზეთი.

  7. 7

    მზა ფრიტერები გადაიტანეთ ქაღალდის ხელსახოცებზე, რათა ზედმეტი ცხიმი მოშორდეს. მიირთვით თბილი ან გაცივებული.

მსგავსი რეცეპტები

თაფლაკვერას შვრიის ფილები ატმით
ლანჩბოქსი რჩეული

თაფლაკვერას შვრიის ფილები ატმით

ჯანსაღი და გემრიელი ფილები, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის. შვრია და ატამი ერთად შეკრავს ბავშვისთვის საჭირო ენერგიას.

35 წთ პატარა 8-10 ფილა