თაფლისა და ქიშმიშის შვრიის ბურთულები
სწრაფი, უცეცხლო და ენერგიით სავსე შვრიის ბურთულები, რომელიც იდეალურია ბავშვების ლანჩბოქსისთვის ან შუადღის წახემსებისთვის.
მომზადება
-
1
დიდ თასში აურიეთ შვრიის ფანტელები, არაქისის კარაქი, თაფლი და ქიშმიში. კარგად მოურიეთ, სანამ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთს არ შეერევა და მიიღებთ სქელ, წებოვან მასას.
-
2
ხელებით ჩამოაყალიბეთ პატარა ბურთულები.
-
3
თითოეული ბურთულა ამოავლეთ ქოქოსის ფანტელებში (სურვილისამებრ).
-
4
ბურთულები დაალაგეთ თეფშზე და შედგით მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, რომ გამაგრდეს.
-
5
შეგიძლიათ შეინახოთ ჰერმეტულ კონტეინერში მაცივარში ერთ კვირამდე.
რჩევა
მსგავსი რეცეპტები
ვაშლისა და შვრიის ენერგეტიკული ფილები
მარტივი მოსამზადებელი, ჯანსაღი და გემრიელი ფილები, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის ან სწრაფი საუზმისთვის.
სიმინდის ფანტელების და ჩირის ბარები
მარტივი და გემრიელი ბარები ბავშვების ლანჩბოქსისთვის, მომზადებული სიმინდის ფანტელებით, ჩირით და თაფლით. არ საჭიროებს ღუმელს.
ისპანახისა და ხაჭოს მინი ხაჭაპურები
პატარა, გემრიელი და ჯანსაღი ხაჭაპურები, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის.