მთავარი კერძები მარტივი 👶 ყველა ასაკი

თაფლოვანი ქათმის ბარკლები ფერადი ბრინჯით

მარტივი და გემრიელი ვახშამი მთელი ოჯახისთვის. ქათმის წვნიანი ბარკლები ტკბილ-მჟავე სოუსში და ფერადი ბრინჯი ბოსტნეულით.

თაფლოვანი ქათმის ბარკლები ფერადი ბრინჯით
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
50 წთ
სულ დრო
65 წთ
ულუფა
4
თუ ეძებთ მარტივ და ნოყიერ სადილს, რომელიც ყველას მოეწონება, ეს რეცეპტი თქვენთვისაა! ქათმის ბარკლები ნაზი თაფლოვანი სოუსით და ბოსტნეულით გამდიდრებული ბრინჯი – იდეალური კომბინაცია პატარებისთვის და დიდებისთვის.

მომზადება

  1. 1

    გაახურეთ ღუმელი 200°C-ზე.

  2. 2

    პატარა თასში შეურიეთ თაფლი, ლიმონის წვენი, ზეითუნის ზეთი, ნივრის ფხვნილი, მარილი და პილპილი.

  3. 3

    ქათმის ბარკლები მოათავსეთ დიდ საცხობ ფორმაში და გადაუსვით მომზადებული თაფლოვანი სოუსი.

  4. 4

    ცალკე თასში შეურიეთ გარეცხილი ბრინჯი, დაჭრილი სტაფილო, ბარდა, ტკბილი წიწაკა, ხახვი, 1 ს.კ. ზეითუნის ზეთი და მარილი.

  5. 5

    ბრინჯი და ბოსტნეული თანაბრად გაანაწილეთ ქათმის ბარკლების ირგვლივ საცხობ ფორმაში.

  6. 6

    დაასხით ბოსტნეულის ბულიონი ფორმაში ისე, რომ ბრინჯი დაიფაროს.

  7. 7

    დააფარეთ ფორმას ფოლგა და აცხვეთ ღუმელში 30 წუთის განმავლობაში.

  8. 8

    მოაცილეთ ფოლგა და აცხვეთ კიდევ 20-25 წუთი, ან სანამ ქათამი არ მომზადდება და ბრინჯი არ შეიწოვს სითხეს.

  9. 9

    სუფრასთან მიტანამდე გააჩერეთ 5 წუთი.

რჩევა

ბრინჯის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქინოა ან ბულგური. ბოსტნეული შეარჩიეთ სეზონის მიხედვით.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)

450-500 კკალ
კალორია
30-35 გ
ცილა
20-25 გ
ცხიმი
40-50 გ
ნახშირწყალი

მსგავსი რეცეპტები

მზისფერი ქათმის ბარკლები მანდარინის მინანქრით და ქუნჟუტით
მთავარი კერძები რჩეული

მზისფერი ქათმის ბარკლები მანდარინის მინანქრით და ქუნჟუტით

ეს კერძი თქვენს სუფრას მზიან განწყობას შემატებს! წვნიანი ქათმის ბარკლები ტკბილ-მჟავე მანდარინის მინანქრით, ქუნჟუტით და სურნელოვანი ბრინჯით – ნამდვილი დღესასწაული ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის.

35 წთ სკოლის ასაკი 4
ძროხის ფარშის "მხიარული ბურთულები" ბრინჯის ნუდლებთან ერთად
მთავარი კერძები

ძროხის ფარშის "მხიარული ბურთულები" ბრინჯის ნუდლებთან ერთად

გემრიელი და სახალისო კერძი, სადაც წვნიანი ხორცის ბურთულები და ნაზი ბრინჯის ნუდლები ფერად ბოსტნეულს ხვდება.

40 წთ სკოლის ასაკი 3 პორცია
სოკოს და სულგუნის "ჯადოსნური რიზოტო" მწვანილებით
მთავარი კერძები

სოკოს და სულგუნის "ჯადოსნური რიზოტო" მწვანილებით

ნაღები, სოკო და ქართული სულგუნი ერთად ქმნის ჯადოსნურ გემოს, რომელიც თქვენს პატარებს მოეწონებათ. მარტივი და სწრაფი მოსამზადებელი, ჯანსაღი ვახშამი მთელი ოჯახისთვის!

35 წთ სკოლამდელი 3-4