ლანჩბოქსი მარტივი 👶 5+ წელი

თაფლოვანი შვრიის და ბანანის ბარები

ჯანსაღი და გემრიელი ბარები, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის ან სწრაფი საუზმისთვის. სავსეა ენერგიით და ბავშვებს ძალიან უყვართ!

თაფლოვანი შვრიის და ბანანის ბარები
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
25 წთ
სულ დრო
40 წთ
ულუფა
10-12 ბარი
მოამზადეთ ეს მარტივი და მკვებავი ბარები სულ რაღაც რამდენიმე წუთში. ისინი შესანიშნავი საშუალებაა ბავშვებისთვის, რომ მიიღონ საჭირო ენერგია და ბოჭკოები.

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 180°C-მდე. საცხობ ფორმაში ჩააფინეთ საცხობი ქაღალდი.

  2. 2

    დიდ თასში ჩანგლით დასრისეთ მწიფე ბანანი, სანამ ფაფის კონსისტენციას არ მიიღებს.

  3. 3

    ბანანის ფაფას დაუმატეთ შვრიის ფანტელი, თაფლი, ქოქოსის ფანტელი და მარილი. კარგად აურიეთ, სანამ ყველა ინგრედიენტი არ გაერთიანდება.

  4. 4

    მიღებული მასა გადაიტანეთ მომზადებულ საცხობ ფორმაში და თანაბრად გაანაწილეთ. კარგად დაპრესეთ, რომ ბარები მკვრივი გამოვიდეს.

  5. 5

    აცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 20-25 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერს არ მიიღებს.

  6. 6

    გამოიღეთ ღუმელიდან და გააცივეთ ფორმაში, სანამ არ გამაგრდება. შემდეგ დაჭერით სასურველი ზომის ბარებად.

  7. 7

    შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში მაცივარში 5 დღემდე.

რჩევა

შეგიძლიათ დაუმატოთ ცოტა დარიჩინი ან ვანილი არომატისთვის. ასევე, სურვილისამებრ, შეგიძლიათ შეურიოთ გამხმარი ხილი ან თესლეული (თუ უთხილო კატეგორია არ გჭირდებათ).

მსგავსი რეცეპტები