ლანჩბოქსი მარტივი 👶 5+ წელი

თაფლოვანი შვრიის და კენკრის ბარები

გემრიელი და სასარგებლო ბარები, რომელიც იდეალურია ლანჩბოქსისთვის და ენერგიის ასამაღლებლად.

თაფლოვანი შვრიის და კენკრის ბარები
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
0 წთ
სულ დრო
15 წთ
ულუფა
12 ცალი
მოამზადეთ ეს მარტივი და ნოყიერი ბარები წინასწარ, რათა ბავშვებს ყოველთვის ჰქონდეთ ჯანსაღი სნექი სკოლაში ან ექსკურსიაზე. თაფლის სიტკბო და კენკრის სიმჟავე შესანიშნავ კომბინაციას ქმნის.

მომზადება

  1. 1

    დიდი ზომის თასში აურიეთ შვრიის ფანტელი, ქოქოსის ფანტელი, გამხმარი კენკრა და მარილი.

  2. 2

    პატარა ქვაბში დაბალ ცეცხლზე გაათბეთ თაფლი და არაქისის კარაქი, სანამ არ გადნება და არ შეერევა ერთმანეთს. გადმოდგით ცეცხლიდან და შეურიეთ ვანილის ექსტრაქტი.

  3. 3

    მიღებული თაფლისა და კარაქის ნარევი დაასხით მშრალ ინგრედიენტებს და კარგად აურიეთ, სანამ ყველაფერი ერთმანეთს არ შეერევა.

  4. 4

    საცხობ ფირფიტაზე (დაახლოებით 20x20 სმ) დააფინეთ საცხობი ქაღალდი და მასზე თანაბრად გაანაწილეთ მიღებული მასა. კარგად დატკეპნეთ კოვზით ან ხელით.

  5. 5

    შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, რომ გამაგრდეს.

  6. 6

    გამოიღეთ მაცივრიდან, დაჭერით ბარებად და შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში.

მსგავსი რეცეპტები

ხაჭაპურის მინი-რულონები
ლანჩბოქსი

ხაჭაპურის მინი-რულონები

ყველასთვის საყვარელი ხაჭაპურის პატარა, რულეტის ფორმის ვერსია. იდეალურია ლანჩბოქსისთვის და ცივად მირთმევისთვის.

35 წთ ყველა 10-12 მინი-რულონი
სულგუნის და ისპანახის პატარა ფრიტატები
ლანჩბოქსი

სულგუნის და ისპანახის პატარა ფრიტატები

ნოყიერი, პროტეინებით მდიდარი და უგემრიელესი მინი ფრიტატები სულგუნითა და ისპანახით. იდეალური ლანჩბოქსის ვარიანტი.

30 წთ სკოლამდელი 10-12 მინი ფრიტატა