მთავარი კერძები მარტივი 👶 1–3 წელი

თევზის ფილე ნაღების სოუსში, ფერადი მაკარონით

ჯანსაღი და გემრიელი თევზის კერძი, რომელიც თქვენს პატარებს ძალიან მოეწონებათ.

თევზის ფილე ნაღების სოუსში, ფერადი მაკარონით
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
15 წთ
სულ დრო
25 წთ
ულუფა
3
ბევრ ბავშვს არ უყვარს თევზი, მაგრამ ამ რეცეპტით ისინი თევზის მოყვარულები გახდებიან! თევზის ნაზი ფილე ნაღების სოუსში, ფერად მაკარონთან ერთად, მხიარულ და ნოყიერ ვახშამს შექმნის. თევზის ფილე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვირთევზა, ჰეკი ან სხვა თეთრი თევზი.

მომზადება

  1. 1

    დიდ ქვაბში აადუღეთ წყალი, დაამატეთ მარილი და მოხარშეთ მაკარონი შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქციის მიხედვით. გადაწურეთ წყალი.

  2. 2

    ამასობაში, თევზის ფილე გარეცხეთ, გაამშრალეთ ქაღალდის ხელსახოცით და დაჭერით პატარა კუბიკებად.

  3. 3

    ტაფაზე გაადნეთ კარაქი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ თევზის კუბიკები და მოშუშეთ დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გათეთრდება და არ მოიხარშება. ფრთხილად ამოურიეთ, რომ თევზი არ დაიშალოს.

  4. 4

    დაასხით ნაღები თევზს, მოაყარეთ მარილი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ სოუსი ოდნავ არ შესქელდება.

  5. 5

    დაამატეთ დაჭრილი კამა და ლიმონის წვენი (თუ იყენებთ). კარგად აურიეთ.

  6. 6

    მოხარშული მაკარონი დაამატეთ ტაფაში თევზის სოუსთან ერთად. კარგად აურიეთ, რომ მაკარონი მთლიანად დაიფაროს სოუსით.

  7. 7

    მიირთვით თბილად.

რჩევა

კერძი შეგიძლიათ გაამდიდროთ ცოტაოდენი გახეხილი ყველით სერვირებამდე. თუ თქვენს პატარას არ უყვარს კამა, შეგიძლიათ შეცვალოთ ის წვრილად დაჭრილი ოხრახუშით ან საერთოდ გამოტოვოთ.

მსგავსი რეცეპტები

ორაგულის და ისპანახის კრემოვანი მაკარონი
მთავარი კერძები

ორაგულის და ისპანახის კრემოვანი მაკარონი

სწრაფი, ჯანსაღი და უგემრიელესი კერძი ორაგულით, ისპანახითა და ნაღების სოუსით, რომელიც ყველაზე პრეტენზიულ პატარასაც მოეწონება!

30 წთ სკოლამდელი 3
ბროკოლისა და სულგუნის კრემოვანი ფლავი
მთავარი კერძები

ბროკოლისა და სულგუნის კრემოვანი ფლავი

ჯანსაღი და ნოყიერი ვახშამი პატარებისთვის - ბროკოლისა და სულგუნის კრემოვანი ფლავი, რომელიც მთელ ოჯახს მოეწონება.

40 წთ სკოლამდელი 3-4 პორცია