თხილეულისა და ჩურჩხელის ფანტელების ფილები
ჯანსაღი და გემრიელი ფილები, სავსე ქართული ნიგვზითა და ჩურჩხელის ბუნებრივი სიტკბოთი. იდეალურია სკოლის შემდეგ ან ენერგიული სნექისთვის.
მომზადება
-
1
ფინიკი და ჩურჩხელა მოათავსეთ ბლენდერში ან კვების კომბაინში და დააქუცმაცეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
-
2
დიდ თასში აურიეთ დაქუცმაცებული ფინიკისა და ჩურჩხელის მასა, წვრილად დაჭრილი ნიგოზი და შვრიის ფანტელი. თუ მასა ძალიან მშრალია, დაამატეთ თაფლი ან ყურძნის წვენის კონცენტრატი.
-
3
მიღებული მასა გადაიტანეთ პერგამენტის ქაღალდჩაფენილ მართკუთხა ფორმაში (დაახლოებით 20x20 სმ) და კარგად დატკეპნეთ.
-
4
შედგით მაცივარში მინიმუმ 1 საათით, სანამ არ გამაგრდება. შემდეგ დაჭერით სასურველი ზომის ფილებად.
-
5
შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში მაცივარში 1 კვირამდე, ან გაყინეთ 1 თვემდე.
რჩევა
მსგავსი რეცეპტები
სტაფილოსა და ვაშლის მინი-კექსები ნაზი სანელებლებით
ნოყიერი და გემრიელი მინი-კექსები სტაფილოსა და ვაშლის კომბინაციით. შესანიშნავია საუზმეზე ან სნექად.
სტაფილოსა და ვაშლის ბარები
ნოყიერი და გემრიელი ბარები სტაფილოთი და ვაშლით, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის და ადვილად იყინება.
ტკბილი კარტოფილისა და სულგუნის მინი-ღვეზელები
გემრიელი და ნოყიერი მინი-ღვეზელები, იდეალურია პატარების ლანჩბოქსისთვის ან სწრაფი საუზმისთვის. ადვილად იყინება და ინახება.